肺部是我們呼吸的來源，它每一次進行工作的時候就是我們得以呼吸新鮮空氣，如果它被各種有害物傷害，那麼我們的呼吸就會直接出現變化，並且會產生其他病變。因此，保護肺部健康是生命延長的關鍵。
肺部出現了問題，身體有5種明顯症狀：
1、咳嗽
當我們著涼感冒的時候都會伴隨著咳嗽的出現，這些異常都是身體排毒的表現之一，在治療後都會逐漸痊癒。而肺不好的人會出現長時間咳嗽，在晚上睡覺的時候咳嗽會變得劇烈，如果還出現咳出血絲，那必須要及時去檢查。
2、鼻子異常
鼻子是呼吸系統中的外交官，呼吸空氣首先要透過鼻子進入。如果肺部遭受侵害，鼻子也會有異常，會經常性鼻塞、流涕、嗅覺下降或者幹癢等。部分老菸民的鼻頭還會出現發黑，鼻尖冒汗等現象。
3、胸悶
肺部掌管身體的呼吸系統。如果肺部的供氧出現了問題，呼吸會變得急促無力，呼吸困難。當肺部無法進行順暢的呼吸，那麼就會出現胸口發悶，呼吸不暢，並且有胸痛等異常出現，請儘早去醫院檢查肺功能。
4、嘴唇紫
嘴唇的顏色變化也能充分體現出身體健康。身體無異常的情況下我們的嘴唇都會顯得紅潤有光澤。當肺部內積滿了垃圾毒素，並且肺部產生病變的情況下，血液顏色會由鮮變成暗紅，嘴唇呈現出的顏色就為深紫色現象。
5、出現杵狀指
“杵狀指”是肺部疾病的訊號之一。健康的手指都是末端關節小魚際肌處中段部位或者是小於根部。而肺部產生病變的人則會出現指尖末端鼓大。這是因為肺部功能變弱後，導致氧氣和血液都不能及時供應，手指長期缺氧後引起組織增生。
肺部不好的人除了會有這5種明顯症狀之外，其他幾種也要小心：
1、肺活量降低，身體乏力，呼吸急促
2、頻繁感冒，鼻子變黑，不通氣
3、容易失眠，運動氣喘，呼吸氣短
4、肺活量差，易疲倦體力差
5、患支氣管炎，鼻咽炎，咽喉炎
6、經常性頭暈，胸痛，透不過氣
7、無力排便，乾燥硬結，虛脫
8、頭髮眉毛易掉落，乾燥易斷
肺部積存太多的毒素，我們就會出現咳嗽咳痰等情況，日常養肺清肺，要謹記3點：
1、喝水養肺
在【百草養生】中記載的羅漢果，橘紅，薄荷，青果，甘草等材料，是中醫養肺清肺最經典的方子，名為——竹 炎 青 果 茶。專用於清肺化痰，養肺止咳，每天喝一點，清理肺部毒素，肺或一塵不染。
橘紅可化痰，治咳嗽，清肺排毒；青果能清肺利咽，生津解毒；甘草是一種鎮咳祛痰藥材，清肺火；薄荷消火，疏風散熱，清咽潤肺；羅漢果清熱下火，排出肺部毒素。
2、遠離有害氣體
除了主動吸菸之外，生活中還有很多有害氣體被我們吸入，其中較為多見的是廚房炒菜的油煙，建築灰塵，汽車燃燒產生的尾氣，化工廠濃煙等，還有霧霾天氣都會有大量的灰塵顆粒和有害氣體，我們應注意防護。
3、運動
有氧運動是養肺健肺的最佳方式，每天應進行一小時輕量出汗運動，。在運動時能把肺葉完全張開，利於撥出殘留在肺葉上的灰塵顆粒排出，並且也能大口呼吸新鮮的空氣。
