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作者 | 吳施楠
羨慕天鵝頸嗎？如果你的脖子粗，有贅肉、雙下巴，那還真得注意了。
近日，格拉納達大學發表在《國際肥胖雜誌》上的一項最新研究指出，頸部脂肪積累過多，會增加心臟病患病機率。無論總脂肪和內臟脂肪含量如何，頸部脂肪的積累及其在不同部位的分佈，都與健康年輕人更高的整體肥胖和中樞性肥胖率、更大的心臟代謝風險和更多的炎症狀態相關。
此外，研究人員觀察到，在預測心臟代謝風險和炎症狀態方面，頸部脂肪的積累與內臟脂肪的積累一樣，是一個強有力的因素，尤其是在男性中。
一直以來，內臟脂肪的積累被認為是與人類心臟代謝風險和慢性低度炎症最密切相關的因素之一。上述研究則提供了其他部位脂肪沉積對心臟影響的新線索。在研究主要作者之一Francisco Miguel Acosta Manzano看來，這些結果強調了在這個新方向上進一步研究的必要性，以更好地理解軀幹上部（包括頸部）脂肪積累的影響及其臨床影響，特別是在心臟代謝風險和炎症方面。
那麼，頸圍多少才算粗呢？
健康成人的頸圍，男性應小於38釐米，女性應小於35釐米，一般頸圍與小腿肚圍相等。具體測量方法是：可選擇皮軟尺，採用直立位，眼睛平視前方，不要仰頭或低頭，自測時皮軟尺於頸部前側喉結下方、頸部後側第七頸椎處（後頸部一處明顯的骨骼突起），沿水平方向繞頸一週，頸部儘量放鬆，以皮軟尺剛好貼於頸部且不感覺緊繃為宜（如下圖）。
如果超過了上述兩個值，意味著頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪沉積增多，反映出人體上半身皮下脂肪蓄積異常增多，最好警惕心血管疾病的發生。
當然，脖子粗暫且還不能作為心臟疾病的診斷標準。研究人員還需要深入瞭解頸部脂肪在相關共病中的致病作用及其生物學功能。
目前，判斷心腦血管疾病的風險的根據是：抽菸、酗酒、肥胖、不健康飲食、久坐不運動、熬夜、高血壓、糖尿病、高脂血症等高危因素。這些因素越多，心腦血管疾病的風險越高。
參考資料：
Excess fatty tissue accumulated in the neck increases the chances of suffering heart problems， according to a new study
https：//medicalxpress。com/news/2021-02-excess-fatty-tissue-accumulated-neck。html
