今天（3月21日）是世界睡眠日
昨晚你睡得怎麼樣？
睡覺打呼嚕
在傳統觀念裡
有人會認為這是
“吃得飽、睡得香”
日子過得舒坦的表現
但其實，經常性的鼾聲如雷
可不是件小事兒！
除了讓枕邊人在深夜飽受噪音折磨
睡覺頻繁打呼嚕
其實隱藏著很大的危險
具體情況如何呢？
我們來聽聽醫生怎麼說
湖南省第二人民醫院耳鼻喉頭頸科主任醫師 劉剛
大家總認為睡眠打鼾，是睡得香的表現，其實這是錯誤的， 睡眠打鼾從某種程度上來講是一種疾病的表現。
打鼾的原因
湖南省第二人民醫院耳鼻喉頭頸科主任醫師 劉剛
引起打鼾的原因有多種，有
中樞性，周圍性（阻塞性），混合性
之分。中樞性的往往與大腦有關，
腦淤血、腦梗
等等都會引起打鼾，周圍性的往往與
鼻子，喉嚨，舌頭，軟顎
等等有關，混合性的話是指二種情況都有。
打鼾的危害
影響睡眠質量
患者在打鼾的過程中，睡眠質量是不好的，尤其是深睡眠是比較淺的，夜間睡眠深睡眠時呼吸停頓在十秒以上，叫睡眠呼吸暫停。
引發各種疾病
會造成器官功能的危害，還有心理和生理方面的危害。器官功能方面的危害主要是引起大腦缺氧，記憶力下降，反應遲鈍，引起肺功能、心功能的障礙等等，甚至還有可能睡眠猝死。
如何預防呼吸暫停綜合徵？
01
養成良好的生活習慣
要避免菸酒的不良嗜好，抽菸、飲酒會對我們的咽喉造成強烈的刺激，長此以往呼吸道會越變越窄，打鼾的症狀也會因此加重。
02
適量運動
養成每天進行適量體育鍛煉的習慣，這不但能增強體質，還能避免肥胖問題的出現，而肥胖是導致打鼾出現的重要原因。
03
睡眠姿勢要正確
睡覺打鼾與不合理的睡眠姿勢也存在一定關係，儘量採用側臥的睡眠姿態，這可以避免在睡眠狀態下軟顎、舌頭後墜將氣管堵住，進而導致打鼾的出現。
如何治療呼吸暫停綜合徵？
01
一般治療
進行吸氧、對症病因治療。
02
使用正壓呼吸機
03
手術治療
耳鼻喉科手術、口腔頜面外科手術糾正鼻部及咽部的解剖狹窄，解除上氣道阻塞或降低氣道阻力。
當然不僅成人打呼嚕需要注意
小孩子平日裡打鼾更需要家長的重視
由於腺樣體肥大
有很多小孩子平日裡睡覺時
很喜歡打呼嚕
這時候家長如果忽視問題
沒能及時送醫
很有可能會影響孩子
未來的正常發育
湖南省第二人民醫院耳鼻喉頭頸科主任醫師 劉剛
本來是個很聰明很漂亮的孩子，因為腺樣體肥大，外形異常，嘴巴往外突，額弓上鼓，記憶力下降，注意力不集中，智力下降，不長個子，第二性徵不出現，這都是很嚴重的併發症。
對於打鼾，如今是越來越普遍的一個現象，雖然自身晚上睡眠可能不知道自己在打鼾，但是周圍人聽見了往往睡覺都睡不好，有的甚至一夜都睡不好，因此對於打鼾人群而言，不僅僅是為了自己更是為了他人，及時改正、及時治療是非常的重要，對自己健康也是一種負責任的表現。
