女性在來月經的時候，如果沒有注重身體的調養，容易出現不良症狀。如果有不良的習慣，會導致女性卵巢和子宮功能受損，還可能提前閉經。
想要身體健康，女性在月經期間要注意合理飲食。大多數女性都喜歡吃水果，但是在月經來臨的時候吃水果是有講究的。比如下面這4種水果要少吃，不要等停經了才著急。
01女生月經來臨，建議少吃這4種水果，別等“停經”了才著急
1、山楂
山楂吃起來比較酸，其中的營養元素非常豐富，吃山楂具有開胃的效果，但是女性在月經來臨時不要吃山楂。
山楂中的酸性非常強，進入體內後會跟體內的寒氣產生一定的反應，間接對血液造成傷害，加重痛經，所以你現在月經期間要少吃山楂，不要等停經了才著急。
2、荸薺
荸薺在生活中非常常見，很多女性都喜歡吃，荸薺還被人稱為是江南人參，所以營養價值非常高。
女性在月經來臨的時候不要吃荸薺，不僅不會給身體帶來營養，反而會導致身體受到傷害。
荸薺的生長環境比較特殊，市場上的荸薺大多含有寄生蟲和細菌，女性月經期常吃會加大患上婦科疾病的機率，所以要管住自己的嘴巴，別等停經了再後悔。
3、西瓜
西瓜在夏季非常常見，很多人會將西瓜放進冰箱中進行冷藏，冰鎮西瓜不僅可口，還能起到降溫的作用。
即使不放進冰箱，西瓜中的寒氣也是很大的，女性常吃會導致體內出現大量寒氣和溼氣，在月經來臨的時候就更不能吃了。
女性在月經期間經常吃西瓜，會導致宮寒的出現，對身體造成很大的傷害，所以儘量管住嘴巴，不要等到停經了才著急。
4、火龍果
市面上的火龍果有兩種，一種是紅心火龍果，一種是白心火龍果，這兩者口感上沒有很大的區別，營養物質也差不多。
吃火龍果可以起到緩解便秘的作用，但是火龍果屬於寒性的水果，女性在月經期間經常吃會導致體內的寒氣和溼氣加重，還會出現上火的症狀，造成宮寒的出現。
02女性在月經期間，除了少吃以上這幾種食物，也不要有下面這幾種習慣
熬夜工作
很多上班族都有熬夜加班的習慣，女性在月經期間是不能長期熬夜的。熬夜對身體的傷害非常大，尤其是子宮和卵巢，容易引發痛經，經血增多，經期延長等問題。
經常熬夜還會導致內分泌紊亂，激素分泌失衡，對身體的健康影響很大，所以女性在月經期間不要為了工作而熬夜晚睡。
減肥
說到減肥，很多女性並不陌生，減肥是他們生活中不可缺少的一件事，有減肥需求的女性會抓住月經來進行節食減肥，這種做法是不對的。
女性在月經期間身體比較虛弱，不適合減肥，還要加強營養，減肥會讓身體的抵抗力下降，甚至會誘發營養不良和貧血等問題。
做劇烈運動
女性運動健身不僅可以美化曲線，促進排毒，還能舒緩壓力，放鬆身心，但是在月經期間是不能運動健身的，尤其是劇烈運動。
月經月經來臨時不能進行大量的體育活動，因為女性的身體此時比較敏感，子宮容易受到刺激，影響子宮的健康，導致子宮移位，甚至會出現頭暈頭痛等。
女性在月經期間要嚴格遵守月經期的注意事項，不然的話會對身體健康造成影響，還會使經期身體更加不適。
女性要提高對經期保養的重視度，不要覺得身體暫時沒有出現問題，就不用緊張，等到月經出現問題才開始進行調養，此時子宮受到的傷害已經無法挽回，這種做法也是不可取的。
