近幾年來，老年人當中有不少人都出現了心煩，焦慮，失眠緊張，情緒暴躁的情況，而且與家人的溝通也出現了明顯的困難，但是去醫院進行檢查的時候，卻發現身體各項指標一切正常，說到底還是因為出現了中老年亞健康。
那麼究竟什麼是亞健康呢？其實亞健康是指人的生理心理在質量上處於健康與疾病之間的健康低質量狀態，說白了就是人體生理機能正常，但是心理狀態很差。
根據調查研究發現生活在城鎮當中的成年人大概有30%都處在亞健康的狀態，只是表現出來的程度有所不同而已，根據調查發現老年人，如果說性格過於內向，又或者是文化程度偏高，於是愛計較，個人經歷複雜的話就容易出現亞健康的狀態。
除去上述的幾種情況之外，像是夫妻一方離世，無子女又或者是與子女分居者，出現亞健康的情況也比較嚴重。
老年人若是長期處於亞健康狀態，對健康不利！
其實人到了老年之後，生理和心理都會有了一定的變化，久而久之就會產生一定的心理壓力，從而出現亞健康的狀態。
失落與孤獨：儘管平時工作的時候會非常的繁忙勞累，但是一旦退休之後就會感覺到無所適從，雖然說現在都在關心老年人和老年工作，但是有一部分老年人卻總是會出現失落和孤獨的感覺，再加上長期與子女分居，孤獨感就更加的明顯了。
衰老和無用感：隨著年齡不斷的增長，身體狀態大不如從前功能退化，總是感覺做很多事情的時候，無能為力，這種情況下就會出現無用消極和悲歡的情緒。
恐懼與求助感：人到老年之後，總是會對某些事物莫名的恐懼，就比方說疾病和死亡，事實上這種恐懼並非是出於怕死，最主要還是因為擔心疾病，會擔心自己患病之後給子女帶來負擔，而且也擔心在長病之後無法得到照顧。
那麼如果老年人有亞健康的話，平時要如何調整呢？關鍵就是心理保障和不良的生活習慣，平時可以多參加一些群體活動事變的，改變一下自己的生活環境，並且根據自身狀況去力所能及的學習一些事物，讓自己變得更加的充實。
