烈日炎炎，防暑小妙招
時間恍然已至夏至，步入盛夏溫度實在太高，炎熱的天氣讓人難以人忍受，還容易令人中暑。今天小編在這裡給大家帶來幾個防暑小妙招：
1、多喝水，炎熱的夏天會讓我們分泌大量的水分，保持我們體內時刻有著充足的水分，必要時我們可以在水中加一些鹽分，能夠為我們的身體補充充足的鹽水，更好的防止我們流汗過多導致虛脫；
2、避免劇烈運動，大量的劇烈運動會讓我們流大量的汗水，從而導致虛脫，避免高強度的運動，我們身體的溫度不會劇烈增加，使汗液分泌控制在合理的範圍內；
3、室內外溫差不宜過大，夏季的高溫讓我們不得不在空調房裡享受舒適，但是如果室內外溫差過大，會讓我們身體無法在一瞬間適應溫差的變化；
4、多用涼水衝手腕和麵部，涼水沖洗在一定程度上能夠給我們的面板表層帶來降溫效果，每隔幾個小時，在手腕或者面部用涼水沖洗十幾秒，能夠起到很好的降溫效果；
5、備好一些藿香正氣水，藿香正氣水能有效預防中暑；
6、西瓜和苦瓜能夠有效的起到解暑的功效，可以嘗試多吃一些炒苦瓜，如果不愛吃苦瓜，也可以吃一些西瓜，但是值得注意的是，剛從冰箱裡拿出來的西瓜，最好放置一會再吃。
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