空氣已經透出融融暖意，春天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。四月還處於倒春寒時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強健身體，還可以保養面板，讓女性看起來更加青春洋溢。接下來，就讓我們來看看今天的諮詢吧！
古人云，生死有命。一個人的壽命長久，真的是有定數的嗎？其實，壽命長久跟定數關係不大，相反，絕大多數人的壽命長短，都掌握在自己的手中。中醫認為，養肝即是續命。此外，五臟六腑作為身體的核心器官之一，只要臟器健康，疾病自然遠離你。
現代醫學研究表明，人類壽命的上限，取決於血管的長久度。換言之，保養血管就是延續生命。有些人看上去只有30歲，但是由於長期的不良習慣，導致血管耐久度不斷下降，實際上早已老化了。
日常生活中，這4種行為最為傷血管，要及時糾正：
1、久坐不動
很多上班族都會遇到這種問題，長期久坐不動，下班後又缺乏鍛鍊，不僅會影響血液迴圈，而且還會讓血管內皮損傷，導致血管硬化趨於狹窄。時間久了，很容易誘發動脈粥樣硬化、高血壓等心腦血管疾病。建議上班族以及其他長期久坐不動的人群，隔一段時間就起來運動運動，讓身體更加放鬆，也能促進血液迴圈。
2、吸菸
很多人對於長期吸菸的危害還停留在致癌這個層面，殊不知除了致癌外，長期吸菸還會對血管造成很大的損傷。香菸含有大量的危害物質，使血液中的膽固醇透過這些損傷處進入血管內皮中，形成粥樣硬化斑塊。隨著斑塊的進展，血管就會變得狹窄，影響器官的血液供應。如果斑塊破潰，就會啟用血小板聚集形成血栓。概括地講，吸菸損害全身血管的內皮，血管內皮功能障礙導致血管痙攣、血流緩慢、血栓形成及血管增生，這都為高血壓、冠心病、周圍血管病等疾病的‘’打好了基礎‘’。
3、作息不規律
加班、熬夜、作息不規律，已經成為了現代人最習以為常的事情了，長期作息不規律不僅會導致身體代謝紊亂，還會導致體內激素分泌失調，血管收縮、血液流動緩慢、粘稠，這些都是誘發心臟病發作的重要原因。睡不好，百病生，睡眠不足的人很容易導致免疫力下降，疾病自然就會找上門。
4、嗜好油炸
很多人都愛吃油炸食物，卻不知道經過高溫油炸過的食品，本身對身體血管傷害很大，而且大多數商家使用的油都會重複多次使用，很容易導致體內蛋白膽固醇活性增加，誘發動脈粥樣硬化。
愛護身體就是保護生命，尤其是血管健康，不要讓自己變成30歲的血管，60歲的心臟。
針對所講解的方式，相信大家都有了個瞭解，而無論是養生知識，還是養生技巧，亦或者是養生做法等，每種都有其獨特的養生功效，對於我們身體的舒筋活絡、營養的補充、疾病的預防等都有很好的幫助，而自身在日常生活能夠得到很好的調養，自然也能去花時間工作、學習，當然也能去鑽研養生，保障自身的身體健康。
