女人每月來例假，除了是宮頸內膜脫落形成的自然生理現象，其實女性來例假還有很多作用。 首先能排出體內過量的鐵，防止鐵對身體造成傷害，還能加快血液迴圈，加快血液的更新。而且每月的生理期，還是清掃宮頸的最佳時期，只要例假通暢，就能消除例假不順以及痛經，把體內的毒素排乾淨。
女人來“例假”時，常吃這幾物，幫你排光子宮毒素，遠離婦科病！
木瓜
相信很多女性在平時經常會吃一些木瓜，木瓜可以起到一定豐胸的效果，而且在木瓜中含有豐富的果膠等營養元素，可以有效的吸附子宮內壁上的毒素和垃圾，從而快速地排出體外，這樣就可以起到緩解痛經的現象，對女性的健康是非常有好處的。
櫻桃也有“鑽石水果”的稱號。櫻桃中含有豐富的鐵跟維生素C，可以幫助女性補血，維生素C能改善血液迴圈，促進子宮內的血液迴圈，有利於子宮汙血的排出。
豬血。豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以有效地預防因經量過多而導致的貧血、失血。同時，豬血堪稱人體汙物的“清道夫”，適當進食能起到助排汙血的作用。
黑米粥，黑米粥我們都知道，它有著非常高的營養價值，對於滋補身體來說有非常好的效果，如果經常出現貧血症狀的女性朋友可以多喝一些黑米粥，黑米粥軟糯爽口，而且非常利於腸胃吸收，保養子宮補氣血，子宮慢慢乾淨起來。
黃芪；因為女人大姨媽期間，容易形成貧血的現象，所以吃黃芪有助於補血補氣，還能促進子宮排出汙血、垃圾與毒素，讓子宮更健康！
紅糖姜棗茶。用溫開水沖泡，堅持喝，能夠驅宮寒，補氣血，去除體內溼氣，散體內寒氣，促進子宮排毒，使得子宮更光滑。
藏紅花；藏紅花能夠活血化瘀，女性如果痛經，用紅花泡水來緩解我們的痛經，而且還有助於排出我們身體的汙血，從而養護子宮。
