今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裡，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了，不然健康可能會受到影響！
天然的”雄激素“泡水喝，老公吃了腎不虛，男人味十足
說起雄性激素相信很多人都並不陌生，這是一種對於男性來說十分重要的激素，它影響著男性的生長，發育，衰老，同時也影響著男性內分泌系統的穩定，它也是影響男性魅力的關鍵激素，雄性激素的多少對於男性健康來說，影響是非常大的。
它們是天然的”雄激素“，拿回家泡水喝，老公喝了腎不虛，男人味十足
補虛益精一一藏須木泡水
《本草拾遺》記載藏（zang）須木味苦，補五臟，昇陽固本，所含有的多糖和酶可以很好的保護男性健康。
其中最為代表性的就是補腎陽填精的作用，而且其中含有的鎂元素可以很好的保護前列腺作用，其中含有的鋅元素可以更好的提高男性性功能和荷爾蒙的作用，久食可以輕身健體，適合男性體虛和痿、軟等病症。
《中醫名方》中有介紹其搭配調理的方子：藏須木5克、佰茬覆盆子10粒、黃芪5克，一起放入杯中開水悶泡8-10分鐘一天代茶飲用，泡至無色無味。幾種搭配可以更好的達到補腎益本、昇陽固本、益精養髓、補腎氣、提高男性性功能的作用，可以更好的起到陰陽雙補、保護前列腺的作用。
補精益氣一一淫羊藿泡水
淫羊藿性味溫和，具有補精益氣的作用，可以促進自身的代謝功能，幫助腎臟排出堆積的毒素，為腎臟減輕了負擔，清潔腎臟內部環境，腎不舒服的人，可以經常用淫羊藿煮水喝，還能夠補充腎氣，有助於緩解腰背痠痛的症狀，從而也提高了腎臟細胞的活性，起到養護腎臟的作用，適合日常養生。
材料：淫羊藿、山藥、桂圓肉、料酒、醬油、食鹽、麵條。
做法：將山藥去皮之後切塊備用；淫羊藿洗乾淨之後切段放入鍋中煎煮，再過濾後獲得藥液。在藥液中加入適量的清水、山藥以及桂圓肉，再熬煮二十分鐘之後加入麵條，最後煮熟加入料酒、醬油以及食鹽就可以起鍋服用了。
功效：這道藥膳有補腎益血、安神定志的作用，生活中服用保健效果也很不錯。
三伏天的氣溫是一天比一天高了，對於孩子來說卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！
