造謠一張嘴，闢謠跑斷腿！
無論是在現實生活還是虛擬網路中總會有千奇百怪的謠言出現。相信大家的朋友圈裡肯定也充斥著形形色色的健康養生謠言，有些是一眼就能看穿底細，而有的則不是那麼容易了。
今天就來看一看這些關於水的真相吧！
NO。1 喝鹼性水更健康？
專家表示，所謂“酸鹼體質”純粹是杜撰出來的，更不存在“改善酸性體質”一說。那些用“酸鹼理論”包裝的水也好，其他產品也好，只是商家用來賺錢的噱頭罷了。不過，如果是痛風或尿酸高的人，可以喝些偏鹼性的蘇打水（碳酸氫鈉），可以幫助更好地排出尿酸。
NO。2 千滾水、隔夜水致癌？
所謂“千滾水”就是指多次燒開的自來水，它和隔夜水常被扣上“亞硝酸鹽超標”的罪名，進而和“致癌”扯上關係。其實，即便反覆燒開20次的開水，亞硝酸鹽含量都到不了國家飲用水標準要求上限的3%，因此完全不用擔心千滾水會亞硝酸鹽過量。
實驗同樣證明：隔夜的水和茶水，亞硝酸鹽的量離超標都還差得遠。如果早上燒的水晚上能喝，那晚上燒的水，第二天早上為什麼不能喝呢？
NO。3 常喝有水垢的水會得腎結石？
自來水燒開後有水垢，是因為水質太硬了。所謂水質硬，指的是水中的鈣離子和鎂離子含量較高。水垢多的水，不少人覺得口感不好，但目前沒有有效證據能證明，水垢會導致腎結石或其他健康問題。
如果擔心得結石病，反倒是應該注意下，自己每天的飲水量夠不夠。因為喝水太少的話，尿液會呈現過飽和狀態，這才是容易引起尿路系統結石的原因。
邊冬筱/編 杜雯慧/核 劉盈汐/審
