女生12-16歲“標準體重”是多少？一旦超過“這個數”，請加入胖子部落
“標準體重”是如何計算的呢？
正常體重的標準計算方法是什麼，標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。男性：身高釐米－80，70%=標準體重，女性：身高釐米－70，60%=標準體重，體重在10%為正常，如果是要了解自己是否超重，計算方法是超重%=，實際體重－理想體重，理想體重，100%，最簡單的計算方法是在40歲前的人群標準體重=身高-100，40歲以上的人群=身高-105所得出的資料也可以作為標準體重估算。
12-16歲的女生體重大概會控制在80斤——110斤左右。
12歲的女孩子已經逐漸進入了青春期、逆反期，無論是心智、自我認知，還是情感，都已經發展到比較成熟的階段了。在這個時期，我們會迎來大姨媽這個“好朋友”，身高也會進行增長，但相比成年人還是有很大差距的，所以體重在80斤左右最合適，一旦超標了，胖子部落歡迎你喲！而16歲的女生骨骺端基本閉合，再長高的空間非常小，身高基本都在155釐米以上，同時胸部也會進行發育，所以體重只要在110斤以內就算標準，若偏瘦的話，估計不是平胸就是矮喲！
偏重的女生也彆著急，教你3招，助你重回“兩位數”！
1、進食時用更長的時間咀嚼食物，細嚼慢嚥不僅能減輕體重，也更有助於胃部消化吸收。
2、要多喝溫水，喝水是有利於排毒的，如果你體內的新陳代謝加速了，那對減肥是有一定幫助呢。
3、多吃蛋白質和蔬菜，有助於排除體內堆積的毒素和廢物。
你達標了嗎？
【來源：低淺聊娛樂】
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