秋分後，常見的“5菜3果”再便宜也別買，老農：寧願扔掉也別吃
秋分過後，氣溫會越來越涼爽，但氣候少雨乾燥，給身體帶來了很多不適，比如嗓子、鼻子不舒服，這時候應該多吃一些蔬菜、水果，含有豐富的維生素、礦物質、水分，能有效緩解秋燥，對身體有益。
秋天是豐收的季節，蔬菜瓜果有很多，但我要告訴大家：不要亂吃。有些蔬菜、水果一年四季都有，可並不適合秋天吃，吃了會影響我們的身體健康。比如下面這“5菜3果”，價格非常便宜，很多人都愛買，建議大家最好別吃，順應時節才能有個好身體。
5菜指的是韭菜、生薑、發芽土豆、辣椒、生黃瓜，3果指的是西瓜、芒果、鮮棗。村裡的老菜農說，這8種蔬果寧願扔掉也別吃，到底是為什麼呢？下面我就和大家詳細說一說。
不適合秋天吃的“5菜3果”
1、韭菜
韭菜很好吃，營養豐富，還含有豐富的粗纖維，有潤腸通便的作用。目前市面上的韭菜都是大棚裡種出來的，為了防止病蟲害，而且韭菜的病蟲害較多，所以菜農都會噴灑農藥。所以韭菜上會有很多農藥殘留，尤其是根部。同時韭菜還含有大量的草酸，會影響鈣的吸收，因此秋天的韭菜要少吃或不吃。
2、生薑
生薑是常見的調料，味道辛辣，有獨特的香味，能去腥增香，做肉時經常要用到。但秋季不適合吃薑，雖然能散寒發汗，但它是溫性食物，秋季本來就乾燥，姜吃多了很容易燥熱上火，對健康不利。
3、發芽土豆
土豆受到光照後容易發芽，秋季的陽光充足，所以是土豆最愛發芽的季節。很多人覺得土豆發芽了，只要把芽部削掉後就能吃了。如果只是少量發芽，削掉芽部後確實可以吃，但如果發了很多芽，直接扔掉吧，因為已經產生了很多毒素——龍葵素，吃了會引起中毒。
4、辣椒
辣椒是一種人見人愛的食材，味道辛辣，和葷素搭配都好吃。它特有的辣味能促進胃液分泌，增進食慾、改善消化，還能攝入大量的維C。但秋季不適合吃辛辣的辣椒，而且性熱，會加重秋燥，引起不適。
5、生黃瓜
黃瓜的水分很充足，夏季經常吃生黃瓜，能消暑止渴。不過進入秋季後最好不要吃生黃瓜，因為生冷食物會對腸胃產生刺激，引起一些腸胃疾病，比如腹瀉，所以想吃黃瓜最好炒熟後再吃。
6、西瓜
西瓜是夏季水果，秋季的西瓜都屬於反季節水果，口感、味道和夏季相差很大，並不好吃。另一方面，西瓜是寒涼之物，在逐漸變冷的秋季食用，會導致寒氣入侵，影響我們的脾胃，所以秋天最好別吃西瓜。
7、芒果
芒果是熱帶水果，所以是溫熱性的，而且含糖量比較高，達到了13。7克每百。芒果確實很好吃，含有豐富的維生素、礦物質，但秋季食用過多，大量的營養無法消化，就會造成上火，比如牙齦、喉嚨腫痛，所以秋季要少吃芒果。
8、鮮棗
秋季是大棗上市的季節，口感脆甜，男女老少都喜歡吃，一次買好幾斤。不過，新鮮的大棗表皮十分堅硬，很難消化，對胃粘膜的刺激比較大，所以鮮棗吃多了傷腸胃。而且鮮棗也含有大量的膳食纖維，對胃腸道的刺激也比較大，吃太多會引起不適。
秋季的蔬菜、水果很多，建議多吃些花菜、蓮藕、山藥等，有潤燥的作用，水果可以吃梨、石榴、葡萄、柚子等，都對身體有好處。
