很多人對於衰老不以為然，認為大不了就是臉上皺紋多一些罷了。實際上，衰老不僅是形象的變化，更是身體各器官組織機能的下滑，對人的影響不僅僅只是形象，更是影響健康和壽命的最關鍵因素。例如，人到了一定年紀後，隨著身體代謝機制的衰退，血管開始老化，就更容易患上高血壓、高血糖、高血脂、腦梗、心梗等心腦血管疾病。
因此，對於任何人來說，衰老都可以說是人生的轉折點。
女人衰老的“加速器”已找到，熬夜墊底，看完榜首，抓緊改正
熬夜
熬夜是面板保健的大敵，睡眠不足，會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在面板上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除面板的疲勞，使面板細胞的調節活動處於正常，延緩面板的老化。
愛吃甜食
一方面，愛吃甜食，攝入糖分過高，糖分會搶走本身屬於面板的膠原蛋白，導致面板變得越來越差，失去彈性，甚至會出現皺紋和長斑。另一方面，攝入太多糖分，還會影響到身體中的激素水平，從而加速衰老。甜食主要包括果醬、夏季不能少的冰激凌、甜品等等，可以偶爾吃，但如果你經常過量吃，衰老就不能避免了。
經常抽菸飲酒
眾所周知煙裡含有尼古丁，而這種成分對面板的血管有收縮作用。當我們長時間抽菸的時候會加劇皺紋的出現。你可以觀察一下，你周圍抽菸的女性，要比不抽菸的女性衰老的快。而喝酒會減少面板中油脂數量，促使面板脫水，間接影響到面板的正常功能。
不喝水
很多的女性朋友在口渴的時候不喜歡喝水，不喜歡喝一些碳酸飲料，總感覺白開水沒有味道。有一句話說的很有道理女人是水做的，如果不喜歡喝水補充體內的水分，怎麼可能會變好呢？不喜歡喝水，身體就不會得到水分的滋潤，面板就會變得乾燥，長時間這樣的話會加速皺紋的生長速度，雖然說碳酸飲料裡面也有水分，但是碳酸飲料經過後天加工處理之後，裡面的水分含有其他的物質，這些物質對身體是沒有好處的，不喝水如果長時間喝碳酸飲料，這樣就會使面板變差，加快衰老的速度。
不注意防曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令面板變黑變粗，重則可導致面板癌，而它也是面板提早老化的罪魁禍首之一。因為陽光直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部面板變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
壓力過大
我們都認為壓力會讓人變老，但是這種“老”往往指的是“看起來沒以前那麼精神、活潑”，只停留在外表的層面上。但最近世界各大媒體紛紛報道了一項最新研究，在這項研究中，科學家們指出：心理壓力真的會讓人加速衰老，而且一老就可能達到十幾年。
如果我們感到了壓力，就應該認真對待，因為它可能會影響到我們體內的細胞。在一項對58位母親的染色體進行觀察的實驗表明。對照壓力大小不同其孩子的健康狀況也不同。有2/3壓力大的母親的孩子，都患有慢性病；而母親的心理壓力小。孩子的身體也相對健康一些。在這些人身上，科學家的研究結果是：壓力對細胞的影響相當於加速了9-7年細胞的老化。
