肝臟是人體重要的排毒器官，承擔著排除垃圾毒素的作用，一旦受到損傷，也是非常嚴重的，如果因為肝臟的痛感神經不是太明顯，所以在人們發現問題的時候，基本上也需要花費更多的時間和精力來養肝護肝。
當受到肝臟不適的問題的困擾時，一定要到醫院進行積極的檢查，除此之外，也要養成健康的飲食習慣，而且存在著這樣一句諺語“三甜傷肝，要少吃，二苦養肝，建議多吃”，很多人也是感到非常疑惑，我們一起來了解一下，幫助你們解決困擾。
“三甜傷肝，要少吃，二苦養肝，建議多吃”，看看你都吃對了嗎？
【三甜】
冰激凌
冰淇淋是一種非常受人青睞的食物，即使是在寒冷的冬天，也仍然抵擋不住人們對冰淇淋的熱情，吃過多的冰激凌不僅會導致糖分升高的現象，也會對腸胃造成一定的刺激，而且對於肝臟也是極為不利的，可能會誘發肝部問題的出現。
甘蔗
正好是甘蔗大量上市的季節，雖然口感巨大，不過卻對人們的牙齒和腸胃提出了更高層次的挑戰，如果糖分得不到充足的代謝和消化的話，可能會誘發脂肪肝等問題的出現，不利於呵護肝臟健康。
奶茶
奶茶也是非常受人歡迎的，尤其是在寒冷的冬天手捧一杯熱騰騰的奶茶，也是非常愜意的事情，不過在製作的過程中，會加入大量的新增劑，澱粉和糖類等，在被人體吸收之後，不僅會導致血糖升高的現象，而且也不利於鈉元素的排出，加重了肝臟的負擔。
【2苦】
蜂膠
大家對於蜂膠可能不太熟悉，雖然說和蜂蜜有著非常大的關聯，蜂膠與蜂蜜還是有區別的，蜂膠在穩定血糖方面也有著一定的作用，而且能夠幫助呵護毛細血管的健康。
苦瓜
大家一聽到苦瓜可能就會表現出苦澀的感覺，儘管如此，苦瓜的作用也是不如人們忽視的，既能夠幫助我們加速血液迴圈的過程，起到一定的排毒效果，也能夠幫助減輕肝臟的壓力。
二、醫生建議：想要養肝的朋友，多喝茶
《本草綱目》中記載：喝水的時候加入一些小植物，就比如說菊花、決明子、金銀花、金桔乾等，按照一定的比例搭配起來煮水，成為很多老中醫推薦的護肝小食方。
菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
決明子：清肝明目， 決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。
金銀花：可以有效疏散風熱，清熱解毒
枸杞：枸杞具有滋補肝腎，養肺潤肺，功效而且枸杞中含有的維生素和鈣鐵等等物質還能夠清肝明目。
上述食材雖然比較常見，不過要想將其收集齊全，按照比例搭配也需要花費時間和精力，不妨試試我們同款的茶包，畢竟是由專業人士配伍而成的，每一個都是獨立的小包裝，只需要花費3~5分鐘的時間沖泡即可。
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這點小小的投資，花在自己的身體健康上也是非常值得的。
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