每一位乒乓球愛好者都有顆拉出暴力弧圈球，一擊必殺對手的好勝之心。可在實際比賽中，大多數人渾身上下使出吃奶的勁，拉出去的弧圈球依然軟綿綿，毫無威脅可言。如果是這樣的話，那就需要檢查一下弧圈球動作到底是哪裡出現了問題，分散掉渾身的力量。一般來說想拉出暴力弧圈球有6大因素，對比一下就有找出的發力不好是卡在什麼地方。
1、揮拍距離
距離產生美，距離同樣也可影響速度。任何物質從靜止到高速運動都需要一定的距離和時間。很多乒乓球愛好者在出手拉球時，球拍與球之間的距離太近，被球“頂”到了，從而無法發力。解決辦法：一是站位稍遠一點，留出足夠的出手空間；二是比原來更早一點時間啟動出手，這樣球拍與球的相對距離會遠一點。
2、揮拍速度
乒乓球擊球瞬間的揮拍速度應該是個加速過程。乒乓球受到球拍擊打，飛出去的速度大小與球拍作用到球上的力量大小和時間長短相關。如果球拍是均速運動，乒乓球受球拍擊打後很快脫板飛出，能作用到球上的力量很少；如果球拍是加速運動，乒乓球受球拍擊打後在一定時間內會被球拍“推”著走，這時作用到球上的力量就會隨著被“推”的時間累加，自然而然會更有勁。
3、蹬轉發力
整個拉球的力量是由地面傳導而來的，因此腿部的蹬轉發力就顯得很重要。以右手執拍為例，兩腳比略寬，右腳稍後，膝關節稍曲，身體放鬆前傾。
擊球前身體重心移動到右腳上，在整個擊球當迎前過程中，右腳蹬地，身體向前向左轉轉動，同時重心過渡左腳上。最好在重心轉到左腳的時候接完成擊球，這個時候穩定性最好，發力充分。
4、腰部發力
腰部是貫穿下肢和上身的橋樑紐帶，很多愛好者力量脫節，作用不到球上人主要原因就是在腰上。擊球時腰部要適當的放鬆，在身體重心帶動下適當的轉動腰部帶動上身。當完成擊球后，腰部及時還原有利於下一板的擊球。
5、手臂發力
整個手臂在拉球動作中都是放鬆的，只在接觸球的瞬間才發力。擊球時前臂收縮得越好，擊出去的球越有力量，速度也就更快。擊球前，在重心到右腳準備迎前時，前臂應該是開啟的，幾乎與大臂成直線。重心和腰部轉移帶動迎前準備接觸球時，前臂應該迅速往前“收”，這個力量會很協調。
6、手腕發力
手腕和手指是最接近球拍的地方，用好手腕和手指能起到畫龍點睛的作用。特別是手指，能在擊球動作中用上手指力量的，起碼也是省隊專業選手。絕大多數業餘乒乓球愛好者是體會不出手指擊球過程中的作用。拉球時手腕應放鬆向外展開，在擊球時手腕要配合前臂的動作，發力往前往內收。
上述6大因素單獨拿出來任何一個都很好理解，也很好掌握。但是組合起來，應用到實際當就很難協調起來，順暢地拉出高質量的弧圈球。不過沒有關係，先細細體會一下自己拉弧圈球發不出力是卡在哪個因素上，然後單獨練一練這個動作。感覺沒有問題了，再上臺多加練習。透過反覆訓練，逐漸就能找到拉出暴力弧圈球的發力感覺。鞏固住這種感覺，你就真正掌握了拉出暴力弧圈球的精髓。
