眼乾燥症通常俗稱為乾眼症，患者常常表現為眼睛乾澀，疼痛，如合併了細菌感染，還會出現眼睛紅腫、眼屎增多等情況。乾眼症病因很多，歸納分析：一種是缺乏水分，淚腺分泌的水不足，如干燥綜合徵、孕期淚腺破壞、藥物副作用等；另一種是水揮發多了，油脂缺乏，如分泌油脂的瞼板腺出現功能障礙、眼瞼閉合不全、眨眼頻率減少、佩戴隱形眼鏡、眼表疾病等。電腦使用者乾眼症就是因水揮發多了，油脂缺乏。電腦使用者應如何應對乾眼症？
（1）注意正確的休息：工作一段時間後，應休息片刻或改做其他非視力注視之事。美國職業安全和保健研究所建議：在電腦前，中等強度工作2小時或高強度工作1小時後，應休息15分鐘，絕對不應連續工作2小時以上。避免工作座位上有冷氣吹過，座位附近放置茶水，以增加周邊的溼潤，每注視電腦顯示屏1小時，就要閉眼休息至少2分鐘，並轉動眼球。
（2）注意適當的坐姿：電腦顯示屏距離眼睛最好達到45~64釐米，位於眼水平線下方10°~20°，因為眼睛稍稍下傾，觀看效果最佳。工作大約10分鐘，將目光從顯示屏上移開5~10秒鐘，慢慢地眨幾下眼睛，這有助於減輕眼睛乾燥和痠痛。尤其是那些戴隱形眼鏡較少眨眼的人，更應該長期堅持這樣做。
（3）注意適宜的室內光照：室內光照適宜，避免讓光線直接照在顯示屏上，可用布簾遮光，也可用可調式檯燈降低光線刺激。堅持每日做2次眼保健操。
（4）採用某些藥物治療：可使用人工淚液滴眼劑，最好選擇由甲基纖維素或聚乙烯醇成分製成者。注意避免使用內含血管收縮藥的滴藥劑，因為它們將收縮眼部組織的血管，反而會引起眼睛乾澀。另外，在使用電腦時一定要記得經常眨眼，至少每5秒眨動1次，以確保眼球能有足夠的淚液滋潤。
（5）加強室內環境改善：空氣質量不佳是乾眼症發病的一個誘因，所以應保持良好的空氣品質，首先室內溫度不宜過高，冬天應保持在20℃左右，夏天應保持在25℃左右；其次應保持足夠的溼度，空氣中水分應保持50%，特別是在夏季安有空調的電腦房，一定要加裝負離子加溼器予以水分供應；然後，注意除塵和消毒，不僅是空氣，同時也包括電腦裝置、空調以及加溼器；冬天應避免加溼器過於乾熱，平時應配戴太陽鏡保護眼睛免遭陽光和寒風的刺激；如有不良的生活嗜好如抽菸、喝酒等，最好能徹底戒掉。
經常用眼過度的人，平時應注意用眼衛生，利用閉目休息、遠眺、做眼保健操等方式緩解眼部的疲勞，多吃一些富含維生素A的食物來給眼睛補充營養。
溫馨提示：如果人的眼睛出現發乾、發澀、有異物感等症狀，應到醫院進行檢查，以便確定是乾眼症還是角膜炎。結膜的慢性炎症，不要自行用藥，特別是一些含有激素成分的滴眼液，以免延誤病情，造成不必要的併發症，給自己帶來痛苦。目前主要採用人工淚液替代療法，既可抗菌又可保持眼睛溼潤，並能有效地防止角膜發炎。
