最近《青春有你3》和《創造營2021》同時開播，因為是同類型的男團選秀，所以兩家是對家，各方面都被拿來比較，為了爭奪收視率兩個節目真的是拼了，隨著《創造營2021》請來了師兄R1SE來表演主題曲，《青春有你3》也絲毫不遑多讓，請來了上一屆的師姐THE9，作為特別表演嘉賓，來《青你3》表演舞臺，為學弟們加油助陣，讓人夢迴去年的青你2啊。
THE9太火了，因為成員們各有各的行程，所以如今THE9想要合體表演舞臺，已經比較罕見了，相信這一次THE9在青你3重聚，不僅可以給學弟們注一劑強心針，還可以為節目帶來前所有無的關注度和收視率，想要超越《創造營2021》就看THE9的了。
THE9不愧是《青春有你》的親閨女啊，預告鏡頭給了所有成員一個特寫，把每個人在舞臺上的魅力展現的淋漓盡致，THE9不愧是“舞臺王者”，這一期節目讓人比較驚喜的是喻言。
都知道喻言因為輿論壓力，以腳傷的原因缺席團體活動很久了，而且在其他平臺活動的舞臺鏡頭總是被剪掉，比如說前段時間的微博之夜，THE9全員參加活動，但是到了喻言的part，就被拉遠景，“特殊待遇”不要太明顯了，但是在自己的節目《青春有你》就不會發生這樣的情況，粉絲都很開心，終於可以看到喻言更多的鏡頭了。
每次喻言亮相，大家都會不由自主的關注她背後的紋身，因為她的紋身面積實在是太大，所以很難洗掉，所以每次有舞臺喻言都會用肉色的膠帶把紋身遮擋住，其實這樣對面板不太好，但是沒辦法，作為公眾人物，太顯眼的紋身不能出現在鏡頭裡，更讓人難以理解的是，明知道喻言背後紋身那麼明顯，還總是給她安排穿露背裝，生怕別人不知道她用膠帶遮住了紋身。
在青你3的預告鏡頭中，喻言又是穿了一件露背裝，密密麻麻的膠帶遮住了背後的紋身，不過舞臺上出現了個小意外，膠帶沒有貼緊，有一塊膠帶掉了下來，在喻言轉過身的時候，導播根本來不及挪開鏡頭，能夠看到背後的膠帶遮得實在是太粗糙了，這下所有人都看到喻言背後的紋身了，造型師該扣雞腿。
喻言之前在微博之夜遮紋身用的是遮瑕，效果非常強，很自然，絲毫看不到紋身的痕跡，很多粉絲還以為她是把紋身洗掉了，這種效果就非常好，不知道喻言為什麼要用那麼明顯的膠帶貼著。
優質的人只是小部分，如果你也想優秀，不妨用運動來改善自己的身材吧！如果你蠢蠢欲動想要走進健身房，但沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話，那麼不妨瞭解一下普拉提運動。普拉提可以改善形體，看起來更有氣質，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現快速燃脂效果。下面小編就給大家介紹幾項非常簡單便捷又非常有效果的幾項普拉提動作吧！
動作一：手臂提拉運動
動作要領：站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，最少堅持一個月，手臂就會更纖細緊實。
動作二：提臀瘦大腿運動
動作要領：平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，大家一定注意手腳的協調性。每組做20次，每天三組。這個動作主要針對臀部和大腿上有贅肉的小哥哥小姐姐們。
動作三：核心訓練
動作要領：雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。這個動作主要針對有粗胳膊的胳膊！
在做這3個動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款價效比高的拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，隨時隨地都可以做運動，想瘦哪裡瘦哪裡，邀上朋友一起來做運動吧！這款拉力器改良採用的是4管橡膠管，超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來源更舒適，腳踏的部位添加了螺紋設計，採用了國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高。
好身材不是一天練成的，所以想擁有完美身材的朋友，運動是必不可少的，你還在猶豫什麼運動適合自己嗎？別再猶豫了拿起拉力器運動起來吧！等到春暖花開時，讓你擁有苗條的身材。
