導語：截止目前來說，我國的肝病患者一直在持續增加，由於肝臟本身沒有痛覺神經，所以很多患者在發現自己患有肝病時，已經錯過了最佳的治療時間，因此十分後悔，而如今肝病越來越多，其主要的原因大多與我們的生活方式以及不良的飲食有關。
肝臟是一個排毒解毒的器官，它主要用於食物消化分解以及吸收，並且可以為呼吸道系統分泌膽汁，如果肝臟一旦出現問題，身體的有害毒素不能夠及時的被排出體外，從而影響肝臟的健康，增加肝臟的壓力，同時引起食慾不振，營養不良等問題。
3種蔬菜已被拉入傷肝“黑名單”，世衛組織：提醒父母，儘量遠離
1、泡菜
現代生活中的人口味越來越重，總覺得自己做的家常菜過於清淡，這也是很多人之所以喜歡泡菜的原因之一可以增加食慾，特別是在我國北方很多家庭在冬季來臨之前都會把蘿蔔黃瓜等菜醃製起來，在醃製的過程中會放入大量的鹽分，產生亞硝酸鹽，而該成分被人體吸收後容易導致肝細胞病變，嚴重時會將肝癌發生的機率大大提高。
2、蕨菜
蕨菜是野菜的一個品種，因為有著獨到的味道，深受很多人的喜愛，其實決賽中存在一種有毒物質原蕨苷這種物質已經被列入致癌物，名單使用之後會導致肝細胞壞死甚至病變，所以這種菜還是少食用為好。
3、蘑菇
蘑菇類的蔬菜在生產過程中會有許多垃圾及有害物質，所以在做菜前一定要把蘑菇浸泡才能夠保證使用的安全，蘑菇浸泡的時間也不一代同樣，會生長出一種有強烈戰意性的物質，對於肝細胞有著強烈的破壞作用，甚至引起肝病變。
在肝臟病變初期，身體其實會是先有所反應的，假如身體在生活中出現這幾種情況，一定要及時檢查並呵護好我們的肝臟。
1、牙齦出血
若本身牙齦較弱，再用力刷牙時，就會導致牙齦出血，發生這種情況大多數人都以為是上火，其實這有可能是肝臟給我們發出的警告訊號，如果肝臟受損人身體內的凝血因子含量下降，出血在短時間內導致無法控制，就會有牙齦出血的情況，如果持續發展，最好去醫院檢查一下肝功能。
2、出現黃色鞏膜
隨著年齡的增長，眼睛內變得逐漸渾濁，但是眼白部分不會隨著年齡的增長而出現過多的改變，當肝臟異常時，體內的膽紅素無法透過新陳代謝排出體外，會滲入血液並隨之流動，導致鞏膜變黃。
想要呵護好肝臟的健康，可以嘗試在水中加入菊花，決明子等食材
肝部病變重在預防與養護，一旦到了中後期，存活率一般不超過半年。養肝護肝就要從平時抓起，不要等到查出疾病再後悔，多喝水能增加人體尿量，加快毒素代謝，加快血液迴圈。減輕肝臟負擔，延緩肝纖維化程序，起到養肝護肝的作用，在水中加入一些花草茶養肝效果也會翻倍。
菊花：據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢，緩解便秘，預防肝氣不通
牛蒡根：疏風散熱，消毒止痛，有助於溫補肝組織，增強肝臟代謝、合成等功能
蒲公英：蒲公英的藥用價值非常高。有草藥中的“皇后”之稱，有清熱解毒、利尿、消炎殺菌的功效，幫助肝臟減輕排毒負擔
將這些食材搭配在一起煮水喝，可以幫助修復受損肝細胞，增強肝功能，這個小食方也曾收錄在古醫書典籍《黃帝內經》中。
如果沒有時間自己煮茶，可以選擇下方同款茶包，綜合的上述所有食材，只需要開水沖泡就可以直接飲用，而且都是獨立小包，攜帶特別方便！
在生活中一定要減少對上述蔬菜的使用，並轉告家人不要去觸碰他們如果想要保護肝臟，應在生活中注意自己的飲食，養成良好的作息習慣，遠離菸酒，每天堅持喝一些有利於肝臟健康的差異，努力維護好我們的肝臟健康。
