在冰球、輪滑球運動中使用的球杆常常能看到一個“Flex”的引數。翻譯後是彎曲的意思。
那這個“Flex”究竟是什麼意思呢？
Flex直接翻譯過來指彈性。在冰球、輪滑球運動中，Flex常被翻譯為“硬度”，它是指使用多少磅的力量能使球杆彎曲1英寸。例如，一個球杆的Flex硬度是100，就是說使用100磅的力量可以使球杆彎曲1英寸。
換句話說，Flex的數值越大球杆硬度越大，需要越大的力量才能彎曲，Flex的數值越小球杆的硬度越小，越小的力量就可以使球杆彎曲。
球杆的Flex數值有什麼用呢？
相對較專業的運動員來說，Flex是冰球杆非常重要的技術指標。適合的彈性可以幫助他們改善每一杆的力量和準確性。另外，過高或過低的彈性將對你的力量和準確度產生不良影響，因此，對於專業的運動員來說選擇適合自己、準確的Flex值是十分必要的。
目前市面上的球杆主要是木質球杆、鋁材球杆、碳纖球杆（或碳纖混合材料球杆）三種為最主流。其中鋁材球杆因其材料特點不存在Flex值。
三種球杆的重量一般是木杆最重、鋁材居中、碳纖最輕。如果是剛接觸或不專業的球員一般不需要關注Flex值，而更多應該關注球杆的長度和重量，可以選擇木質杆或鋁杆。而專業的球員一般會選擇重量更輕、Flex值合適自己的碳纖球杆。
各年齡段適合的Flex值
兒童球杆一般硬度在35-45之間；
少年球杆硬度是50-55之間；
青年球杆硬度在60-70之間；
成人球杆硬度在75-115之間。
這個資料來源國外，僅供參考。在國內朋友可以根據自身的體重、力量以及技術水平選擇適合自己的Flex值。
如何選擇正確的球杆Flex值
一般情況，Flex值的選擇應為你體重的一半，假設你體重70公斤（154磅），就可以選擇Flex值為154磅的一半：77磅的球杆。如果你很有力量很強壯、或力量偏弱你可以對Flex值進行調整：
如果你很強壯，並且掌握了正確的射門技巧，彈性+5
如果你使用更多的擊射，彈性+5
如果你不夠強壯，彈性-5
如果你更多的使用彈射和腕射，彈性-5
比如說你體重是70公斤（154磅）並且夠強壯且更多的使用擊射。你的選擇起點應為77。再加上根據計算方法增加的10，那麼你應該選擇Flex值為87的球杆。也請記住，Flex是個人喜好，上述公式只為幫你更準確的找到適合自己的彈性。
球杆的Flex值也會改變
一根球杆的Flex值是95，如果將球杆截斷變短，球杆的硬度會因為球杆變短而增加。但值得注意的是，截短球杆務必注意的是球杆截短後的長度是適合自己身高的。不能因為增加球杆的Flex值而忽略球杆長度和自己的身高。
VUGARD威德冰球杆
