國乒熱身賽首日，兩位奧運單打選手陸續輸球，陳夢2-4不敵陳幸同，孫穎莎3-4輸給張瑞，劉國樑幫助她們進行總結，大家一起找原因，孫穎莎心理壓力過大，反手無謂失誤較多，陳夢開場慢熱，精力不夠集中，這都是明擺著的問題，接下來還是要積極調整競技狀態。
男隊三人組表現穩定，儘管許昕/劉詩雯的混雙3-0領先連輸四局被孫聞/薛飛逆轉，但是混雙輸給男雙可以理解，只是過程有些可惜，第四局6-3領先，第六局10-9賽點都沒能把握住。
教練組精心安排兩場男雙對決，馬龍/許昕3-1力克梁靖崑/周啟豪，樊振東/王楚欽3-1戰勝林高遠/周雨，兩位左手球員首次搭檔，意圖非常明顯，就是模仿日本組合水谷隼/丹羽孝希，適應這種打法的對手，樊振東/王楚欽最開始不適應輸掉首局，後來連贏三局取得勝利。
接下來樊振東再度登場出戰男單，對手是全國冠軍周雨，男隊主教練秦志戩擔任樊振東的場外指導，國際乒聯近期公佈的東京奧運會球員名單，世界排名第一的樊振東是頭號種子，受到更多球迷的期待，他和馬龍首先要做到不輸外戰，會師決賽再去爭奪金牌。
首局樊振東快速進入狀態，周雨不甘示弱，雙方展開激戰，樊振東做到穩紮穩打11-7先拔頭籌，周雨非常頑強，第二局開始緊追比分，但他綜合實力還是差點，單板質量不夠高，相持球打不過，樊振東擴大領先優勢來到7-4，周雨追回1分，樊振東連續得分11-6再贏一局。
周雨技戰術有變化，不和樊振東硬碰，透過落點的變化來調動小胖，第三局3-5落後連得5分8-5領先，緊接著11-6扳回一局，第四局周雨6-3領先樊振東連得2分，劉國正叫暫停但是效果不大，回來後樊振東7-8落後連得4分11-8拿下這一局，樊振東單板質量太高，周雨沒頂住。
第五局樊振東5-3領先，周雨背水一戰，樊振東全面領跑10-5拿到局點，周雨連追2分，秦志戩給樊振東叫暫停，回來後周雨相持球出界，樊振東11-7鎖定勝利，連贏兩場比賽。
就這樣樊振東4-1力克周雨，成為繼馬龍、王曼昱之後，第三位在熱身賽首日兩次出戰全勝的主力隊員，希望他能將良好的競技狀態延續下去，在接下來的東京奧運會取得更大突破。
