傷病是網球運動員最大的敵人，它讓球員遭受身體上的痛苦，導致成績和排名的下滑。
在大多數時候，我們說到的“受傷”是指身體出現傷病。實際上，“受傷”還包括心理方面受到“傷害”，比如大坂直美聲稱近年來遭遇了“抑鬱和焦慮”等心理健康問題。
大坂直美的心理問題並不是身體受傷引發的，而對更多的球員來說，身體受傷很可能是心理問題的誘因。身體受傷會打亂正常的訓練比賽日程，現實成績的下滑和對未來職業生涯的擔憂，球員會產生沮喪、焦慮和自我懷疑，如果不能正確地疏導和排解，就可能引發心理問題。
那麼，如何去應對傷病，如何去預防化解心理問題呢？
在最近的ATP500華盛頓站比賽期間，20個大滿貫單打冠軍得主、西班牙球員納達爾談到了自己受傷的經歷和應對經驗。
2014年澳網決賽，納達爾在比賽中受傷並最終輸給了瓦林卡。此後的2015年是納達爾成績和狀態非常低迷的一年，他在四大滿貫中都沒有突破1/4決賽，也是自2004 年以來第一年沒有贏得任何大師賽冠軍。
“是的，有時候你會感到焦慮，通常我有兩種方法來應對。一種方法是停下來一段時間，然後慢慢嘗試恢復訓練和恢復比賽。另一種方法是說服自己接受不再贏球的事實。2015年的時候，我就是用以上方法去應對自己的低迷期，八個月後我感覺好了很多。”
讓身體停下來，讓自己接受輸球，這是納達爾應對傷病和消除焦慮的兩種方法。事實上，他不光在2015年是這樣做的，在今年法網之後也是如此。
在華盛頓站的賽前新聞釋出會上，納達爾告訴記者說，他在今年法網半決賽對陣德約科維奇時左腳受傷，這使得他疏離球場達20天之久，考慮到自己的身體狀況，他別無選擇，只能跳過溫布林登和奧運會。“在紅土賽季之後，我無法參加這些賽事。我的腳有一些問題，所以我不得不停止打網球大約20天，20 天不碰球拍。我慢慢開始，練習半小時，然後再多一點。”
納達爾在華盛頓的首場比賽即遭遇苦戰，他花了3小時4分鐘艱難擊敗了美國本土球員索克。賽後，納達爾表示他在比賽中感到腳有些痠痛，但他知道這是正常現象，無需恐慌，“這是整個過程的一部分，我知道這個過程。我在職業生涯中多次經歷了這些事情，所以我並不擔心。”
第三輪以4-6/6-1/4-6輸給哈里斯之後，納達爾並沒有表現得太過沮喪，他反倒因為腳的痠痛感減輕而感到高興，“最積極的事情是我的腳今天比昨天好，所以這是最好的訊息。老實說，我過去兩個月過得一點都不輕鬆，我的腳有很多問題，我不能像往常那樣訓練。（今天這場比賽雖然輸了）但我能夠更好地移動，這對我而言非常重要，我能繼續享受這項運動，保持充沛的精力，然後才能繼續前進。下週我在多倫多還有機會，我會繼續努力的。”
與納達爾有相似經歷的還有瓦林卡，並且受傷的也同樣是腳。
在2017年溫網，瓦林卡不幸扭傷了腳。今年3月的多哈站，瓦林卡的腳再次嚴重受傷。前幾天在參與尤尼克斯發起的網路採訪中，瓦林卡談到了受傷給他帶來的巨大困擾，這些困擾不僅指身體上的痛苦，更引發了心理方面的焦慮，瓦林卡坦承自己也遭遇到了心理健康方面的問題。
“我認為很多人對運動員缺乏瞭解，不知道我們真正經歷了什麼，人們總是看到球員在比賽中健康頑強地戰鬥，他們只看到非常好的形象。實際上，對包括我在內的許多球員來說，這非常艱難。”瓦林卡說道。
今年3月份受傷後，瓦林卡接受了手術治療，在過去近半年時間內，這位三屆大滿貫單打冠軍一直在痛苦中煎熬，直到現在還無法確定具體的復出時間。
“我肯定會著眼大局，受傷讓我不得不退一步來審視過往的一切，回顧一下我一直在做什麼，我在職業生涯中是如何打球的。你必須去回憶那些積極的東西，這一點對我來說很重要。當我遇到一些重大挫折時，我就想，慢慢來，退後一步，看看大局，看看你想成為什麼，你想去哪裡，你想怎樣到達那裡並做正確的事情。這就是我對工作和生活的看法。”
正是憑藉積極樂觀的心態，瓦林卡才一次又一次地從傷病中恢復過來。這位左臂上紋著勵志名言，身上穿著“Stan The Man”的硬漢，始終抱著捲土重來的決心。
所有的偉大背後都是苦難，那些殺不死你的，終將使你更強大。面對苦難，能帶你穿越黑暗的，只有內心深處那道光。
納達爾和瓦林卡，便是閃閃發光的人。（來源：網球之家 作者：雲捲雲舒）
