中國女排已經奔赴日本東京參加5月1日的奧運會排球測試賽，測試賽雖然只有一場比賽，但由於中日女排之間協商一致，在規定的測試賽之前，兩隊還有幾局的教學訓練賽，所以比賽雙方都派出了超出測試賽規定的12人陣容，中國女排派出15人，日本女排派出18人。中國女排近期參與集訓的人員達到21人，最終選出15人的赴日陣容算是奧運會之前的第一次瘦身。
中國女排赴日參賽的15人名單：
主攻：朱婷 張常寧 李盈瑩 劉晏含
副攻：袁心玥 顏妮 王媛媛 楊涵玉
接應：龔翔宇 慄垚
二傳：丁霞 姚迪 刁琳宇
自由人：王夢潔 倪非凡
與21人的集訓名單相比，本次赴日參賽陣容少了主攻劉曉彤、副攻鄭益昕和高意、自由人林莉、二傳梅笑寒、新人王藝竹。劉曉彤和林莉這幾年狀態下滑有些快，年齡也偏大；鄭益昕個子偏矮，不太符合中國女排整體高大化的風格；高意集訓時間太短，不確定因素太多；王藝竹和梅笑寒都算是新人，目標在於未來。所以，這幾名球員落選了本次測試賽，其實都是自身實力和國家隊需要綜合作用的結果。
中國女排在奧運會之前將有排球測試賽和世界女排聯賽這兩項賽事來練兵和瘦身，兩項賽事過後，出征奧運的終極12人名單會出爐。球員落選了本次測試賽，就意味著成了第一次瘦身中“多餘的脂肪”，也基本宣告將無緣東京奧運會。像劉曉彤和林莉都是里約奧運會中國女排奪冠的功勳球員，原以為念舊的郎導會對她們特殊照顧，但現實是郎導並沒有徇私情，將機會留給了更合適的球員。
不出所料的話，初選的15人名單將是出征奧運12人名單的基礎，也就是說15人名單透過再瘦身，減掉3人就是奧運會的參賽陣容。從15人名單的人員配置看，副攻有4人要減掉一人，王媛媛和楊涵玉其中一人離開；自由人有2人也需要減掉一人，年輕的倪非凡離開；二傳位置上有3人，這個位置最糾結，該姚迪離開還是刁琳宇離開？
刁琳宇自從2020年在國家隊經過長時間系統的集訓後，球技、意識和速度都有了大幅度的進步，而且在上賽季聯賽中成了名副其實的最佳二傳。近幾期集訓中，國家隊替補球員進進出出，郎導卻一直將刁琳宇帶在身邊。刁琳宇也比較爭氣，無論是從個人實力還是從輿論支援來看，刁琳宇至少獲得了與姚迪對等的機會。征戰奧運，替補二傳最終會選誰，考驗的是郎導的智慧。
郎導曾說過，相同風格的球員不會同時帶進奧運會。刁琳宇和丁霞的風格很相似，與姚迪風格相左，按道理郎導會毫不猶豫地選擇姚迪。但刁琳宇與丁霞相似，就表明刁琳宇與中國女排高快結合的風格更相符。況且，上賽季聯賽，刁琳宇用提速的方式提高了江蘇女排的攻防節奏，讓江蘇女排的整體實力提升了一個檔次。這也是國家隊希望獲得的效果，所以也就成了郎導對刁琳宇難以割捨的原因。
郎導還說過，球迷有球迷的看法，國家隊有國家隊的需要。郎導現在需要權衡的是，在球隊遇到困難時，與丁霞一脈相承的刁琳宇給球隊的幫助大？還是變換節奏的姚迪給球隊的幫助大？當然，郎導不論最終選擇誰，都是從國家隊需要出發的，都要尊重郎導的選擇。
