李湘曬王詩齡和天天同框的照片在微博上引起一波熱搜，大家不禁感嘆時間過得真快，那些小小的萌娃們一眨眼就長大了。
上面照片不難看出天天遺傳了爸爸張亮的好基因，長腿逆天。
早在去年，07年出生的天天被爆出身高已經到了163。
有網友評論：10歲比我們20歲的都高！
風一樣的女紙森蝶雖然不知道具體身高多少，但站在天天身邊一點都不顯矮，身高肯定也是線上的。
除了內地這些常常出現在熱搜上的名娃們，你還記得《爸爸去哪兒》裡超喜歡穿公主裙的夏天嗎？
據臺媒報道，9歲的夏天現在上三年級啦，個頭已經長到了媽媽的肩膀，身高135的她是全班最高的女孩子。
夏克立與夏天參加爸爸去哪兒後爆紅，直率有禮的言行舉止，讓夏天成為許多人心目中的公主代表。
媽媽黃嘉千與女兒夏天參加活動接受媒體訪問時表示，夏天目前讀國小三年級，已經有課業的壓力，才9歲的夏天身高130多公分，是班上最高的女生。
黃嘉千認為女兒應該是遺傳自爸爸基因：「我老公那邊都蠻高的，她也很愛吃乾酪和牛奶，奶製品類她都很喜歡吃。」
看到這裡也許你會說：人家長的高是因為人家基因好呀！
在孩子的身高問題上，
我們一直有個誤區：
孩子的身高由父母遺傳決定。
然而，父母不高，不代表孩子就矮。
NBA華人球星林書豪父母身高都不足170cm，他卻長到了191cm。
有研究表明，孩子成年後的身高很大程度上取決於遺傳，但是，遺傳對身高的影響不超過70%。
關於長高這個話題，一般很多人會帶孩子去醫院照骨齡，就是擔心小孩早熟引起骨頭生長板癒合而影響發育，簡單來說就是評價是否早熟而長不高。
雖然大家都說春天是孩子的猛長期，但是
兒童期和青春期才是孩子長高的黃金期
。
因為這兩個時期，
骨骺線處於開啟狀態，長骨有足夠的生長空間。
醫學資料顯示，一般新生兒身高在50釐米左右，寶寶1歲到2歲，能再長高10到12釐米，2歲-3歲略有下降，但也會長5-8釐米，算下來，3歲之前能長高41-46釐米，整個身高達到90-96釐米。如果一個男孩子身高180釐米，在3歲之前就完成了人生的一半長跑了呢。
女孩在 10～12 歲開始，男孩在 12～14 歲開始，年增長速度可以達到每年 7～8 cm，快的可以達到 10～12 cm。
所以，在這兩個生長高峰期，一定要進行一些科學地干預。
平時需要注意而能夠幫助長高的生活習慣：
1.早睡
，大家都知道，
寶寶的生長激素有半數以上，是在晚上睡覺的時候分泌的
，所以如果有什麼原因影響到夜晚睡眠質量，就會直接抑制生長激素的分泌。
2.多吃蛋白質食物，
長高的關鍵在於多補充蛋白質，而非僅補充鈣質。雖然鈣是骨骼的重要的組成部分，但蛋白質才是生命的基礎。不建議多喝牛奶，孩子喝多了牛奶會影響正餐的食量，從而影響其他營養的攝入，優質蛋白攝取建議魚，蛋，肉以及豆類！如果很在乎鈣質，深色蔬菜與乳製品是不錯的選擇。
3.運動，腳著地的運動最好。
1～3 歲的寶寶，每天至少要保證 1 小時的戶外活動時間，等 3 歲後就要保證每天至少 2 小時。3歲以下，可選擇攀爬、跑、跳。3歲以上，建議快走、慢跑、跳繩、做操、打球、引體向上、摸高等。
4.避免便秘
，臺灣醫學界研究顯示，便秘兒童比不便秘兒童平均少長6公分！這是非常大的差距。雖然這個理論我們國內較少提及，但日常可以注意下孩子的均衡飲食，多吃蔬菜水果可以預防便秘。
5.避免過敏，
過敏兒一般較為瘦弱，且睡眠質量，注意力容易受影響，發育較非過敏兒差。
另外，男孩子青春期之前保持相對瘦，女孩兒保持相對微胖對於青春期的發育較為有利。
對於孩子的身高希望大家重視，但也不要盲目焦慮，因為掌握科學的方法永遠是關鍵。保持好的睡眠、飲食、運動習慣，其實不只是為了長身高，對於孩子而言，這也是受益終生的生活方式。
