每個人都希望自己能夠擁有一個高挑的身材，特別是對於男孩子，個子高挑也是外形上的一種優點，畢竟現在女生找物件的話，對男生的身高要求是非常嚴格的。青春期身體出現這3反應，說明正在“竄個子”，還能長高10cm。
一、睡覺時腿經常抽筋
對於尚處於青春時期的人來說，晚上睡覺的時候經常會出現膝蓋疼，並且會伴隨著腿部的抽筋症狀，很多人都覺得這是一種缺鈣的表現，其實這說明你的骨骼正在發育，這段時間一定要多補充一些排骨之類的食物，會有助於你身高的增長哦。
二、食慾大增
青春期的時候千萬不要盲目的去減肥，在這時候正在身體發育的最佳階段，如果你發現經常會覺得餓，一天要吃34頓飯才可以，這並不是一種不好的現象，這說明你的體內需要灌入能量，因為你骨骼的發育正在消耗它。
三、衣服經常會小
青春期的時候，身高變化是比較明顯的，去年買的衣服，拿到今年再去穿，就可能根本就穿不下了。這也就是為什麼家長帶你買衣服的時候，總是會給你買大1~2號的，因為這一樣還可以多穿幾年，如果頻繁遇到這種情況，說明你正在竄個子哦。
雖然這三種反應都是長身高的症狀，但畢竟每個人的體質都不同，發生的反應強度也不一樣，可以在青春期的時候，要注意自己的飲食和作息習慣，養成一個良好的體質，知道了嗎？
