它是“窮人的阿膠”，女人要多喝，滋陰暖宮治痛經，4塊錢一大碗！
幾乎每個女孩子都有過痛經的經歷。月經不調和痛經都很影響身體健康。女生平時就要注意保養身體。儘量不要喝涼水，用涼水洗頭，來月經的前後幾天可以吃點補血的食物。它是“窮人的阿膠”，女人要多喝，滋陰暖宮治痛經，4塊錢一大碗！
小編今天給大家分享的事桂圓紅棗水，都是補血養氣的好東西。小編為大家分享的這道桂圓紅棗水大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧！
【桂圓紅棗水】
配料：
紅棗 10顆、桂圓乾 10顆、枸杞 10粒、玫瑰花 3朵、紅糖 50克
烹飪步驟：
1。準備好所有的食材。
2。將紅棗放入清水中，浸泡幾分鐘，然後將表皮褶皺裡面的灰塵清洗乾淨。桂圓乾剝掉外殼備用。
3。將清洗乾淨的紅棗和桂圓乾全部都放入到養生壺裡面。
4。然後將紅糖也放入養生壺裡面。紅糖的甜度沒有白糖高，可以多放一些。
5。往養生壺裡加入適量清水。水的量不是固定的，不要超過最高水位線就可以了。
6。養生壺接通電源，選擇“燉煮”程式，設定時間十五分鐘。
7。將玫瑰花和枸杞放入杯子裡面。玫瑰和枸杞是不需要煮的，所以直接放進杯子裡面，沖泡就可以了。
8。將煮好的桂圓紅棗水倒入杯子裡面，然後燜兩分鐘左右，就可以喝了。
烹飪小貼士：
選購技巧：
1、看：一般以顆粒大，肉質厚，形圓勻稱且味道甘美者為佳。外殼殼面圓而平整、色澤黃褐醒目；殼面不平，有油褐斑跡者則表示開始變質；殼面、蒂口有白點者肉質已發黴；殼面色暗，說明肉質有暗黴或幹黴；殼面頂部有小孔，說明有蛀蟲。掰開看肉質，肉片厚，色澤黃亮有細微皺紋，果柄部位有一圈紅色肉頭的質好，肉質薄、色澤萎黃、無皺紋的次之。
2、嘗：味甜、軟糯、清香、嚼時無渣者質好；甜味不足，有韌性、嚼有殘渣者次之；味帶幹苦為烘焙過度，或陳貨復焙所致。
3、咬：咬桂圓核，易碎而有聲音者是新鮮桂圓；性韌、碎而無聲音者質次。
4、滾：把桂圓放在桌上，用手滾動，不易滾動者質優；易滾動者質次。
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人間煙火味，最撫凡人心！
人世間，唯有愛與美食不可辜負！
每天一道菜，開心又可愛！
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