今天的思緒混亂，無從下筆，在另一端的你，會不會和我一樣呢，如果有，建議你和我一樣，先動手寫下來，過段時間回頭再看看，也許你會被自己的堅持感動！
你是不是忙了一天的時候，想給自己放鬆一下，刷刷小影片，看看MM和SG圖片，追追電視劇，睡個懶覺。這些生活的日常，我們都經歷過，人天生是有惰性的，但如何將這份惰性慢慢把它隱藏起來，是我們需要堅持做的事情。
如何將自己的惰性降低呢？
首先，給自己制定一週的計劃，第一天利用休息時間閱讀書籍2小時；第二天安排自己跑步30分鐘，器械鍛鍊30分鐘，寫字1個小時；第三天……等等。告訴自己先去堅持5天，這5天所有的計劃都堅持下來了，給自己一次獎勵，吃頓牛肉拉麵，不要小看小小的獎勵，它會給我們動力繼續堅持下去。
然後，解除安裝手機裡的娛樂軟體，特別是讓人上癮的刷影片、遊戲軟體，在你覺得無聊的時候，你依然會想起之前的習慣，刷影片、玩遊戲的行為，這個時候要去轉移注意力，可以多閱讀一些勵志文章，再去跑步欣賞路上的花草、黃金葉風景，堅持2周後，你對之前的習慣也就沒有了依賴。
最後，就是堅持感動自己。對自己3個月後的自己說，我要做到閱讀4本書、減肥10斤、可以長跑10公里，把對自己的願望都寫下來，並把它貼到自己床前，每天都可以看見，約束自己亦是一種自我改變的動力。方法有很多種，選擇自己喜歡的，讓自己擺脫現狀，提升內在價值。
今天的你努力了嗎？記得留給自己一個答案，記得寫下來，3個月後再回頭看看。
