中國歷史上有400多位皇帝，他們的平均壽命卻不到40歲，超過60歲的皇帝只有30多位。其中，康熙皇帝是比較長壽的皇帝，享年69歲，而乾隆皇帝則是最長壽的皇帝，享年89歲。康熙、乾隆兩位爺孫皇帝為何能如此長壽？只因他們戒掉了一個古代眾多帝王的通病。
談起古代眾多帝王的一大通病，不用說很多人也知道，那就是過於留戀權力，以至於過於追求長生不老。甚至，很多帝王為追求長生不老，不惜付出巨大的人力與財力。有句話說“有需求就有市場”，面對帝王們的這一幻想，古代就有很多方士提出了所謂“長生不老藥”這一概念。
上古時期流傳下來的《山海經》和先秦時期的《楚辭》中，都有關於“長生不老藥”的記載。因此，從春秋戰國時期開始，齊威王、齊直王和燕昭王等各位霸主，便紛紛開始追求“長生不老藥”。
秦始皇統一六國後，也是對“長生不老藥”十分嚮往，為此特地派方士徐福帶著三千童男童女出海去尋求此藥。但很可惜，所謂的“長生不老藥”在現世中根本沒有，方士們為秦始皇提供的所謂能“延年益壽”的藥品，也不過是一些用金屬提煉而成，對人體十分有害的丹藥。
此後的歷朝歷代，服食丹藥的皇帝們還是如同過江之鯽，對丹藥可謂是趨之若鶩。
萬國來朝的唐朝，成為了煉丹術最輝煌的時期，22位皇帝中竟然有15位皇帝深陷煉丹術而不可自拔。這些皇帝中，更有5位皇帝因為丹藥中毒直接暴亡。連開啟貞觀之治、文治武功的唐太宗李世民，也是服食胡僧的長生藥中毒而亡。唐武宗李炎長期吃丹藥，年僅32歲就被丹藥奪去生命，死前的十幾天就因為中毒太深無法開口說話，死狀相當慘烈。
大唐皇帝們在“長生不老藥”面前吃了大虧，讓後世的皇帝們知道了“長生不老藥”的危害，但是出於對長壽的追求以及對皇權的迷戀，很多皇帝對於丹藥雖然沒有像唐朝皇帝那麼痴迷，但內心裡還是有一種類似的衝動和幻想。
到了明朝，嘉靖可謂是對“長生不老藥”最為迷戀的皇帝之一了。他信奉道教，為了追求長生，乾脆在皇宮裡當起了道士“修仙”，還給自己封了道教的稱號。至於朝政和國家，在“修仙”長生面前都是可以讓位的，這就嚴重影響了國家的正常運作，為後來的明朝滅亡埋下了伏筆。
清朝夾在康熙和乾隆這兩個壽星之間的雍正帝，也是因為吃過多帶毒的丹藥，加上常年超負荷的工作，導致他沒過古稀之年就匆匆離世。反觀康熙與乾隆皇帝，二人幾乎沒有迷信過所謂的“長生不老藥”，自然不會重金屬中毒，再加上平時又注重養生之道，長壽也是自然而然的事情。
說到康熙和乾隆的養生，歸根到底是兩人心態上的問題。他們不像歷史上的眾多皇帝那樣迷戀長生不老，而是把精力放到了更為重要的養生方法上。正所謂“選擇比努力更重要”，正因為他們選擇了正確的養生方式，因此接下來的一系列努力才見到了成效。
那麼，康熙和乾隆是怎麼養生，實現最終長壽的呢？
首先我們說康熙。康熙的養生之道在於他對飲食、起居、潔衣淨寶的重視。他認為人要想長壽，飲食起居必須要有序，而且要按時吃飯按時睡覺，作息也得有規律，總之，生活中的一切都要有節有度，這才是養生的核心。
眾所周知，在皇宮內，皇帝的日常飲食都很豐盛，動輒就是大魚大肉、山珍海味。但是，康熙皇帝卻一直堅持葷素搭配，甚至很少吃肉。而且，雖然貴為九五至尊，但康熙卻不挑食，他最愛吃的食物反而是最樸實無華的茄子和小米。我們都知道，這樣清淡的飲食，毫無疑問有利於人的身體健康，因此康熙才能維持一個好的身體。
我們再來說乾隆。乾隆皇帝更是注重自己的身體健康。由於受到爺爺的影響，乾隆年輕時便把抽菸的習慣戒掉了。並且，乾隆皇帝在飲食健康方面也是十分注重，懂得適當攝入營養，絕不暴飲暴食。
不僅如此，乾隆皇帝還堅持每天早起都做晨練，用以疏通筋骨、強健體魄。再加上乾隆又文武兼通、興趣廣泛，其中，騎馬射箭這一項，就是一種鍛鍊體格與耐力的非常健康的愛好。
正所謂“身體才是革命的本錢”，正因為兩位皇帝看淡了生老病死，不盲目追求長生不老之術，而是踐行現世的養生之道，到最後，他們反而比那些迷信“長生不老藥”的皇帝活得更久，在位時間更久，從而祖孫接力創造了“康乾盛世”。
