林海峰穿著白色襯衫，在鏡頭面前笑容可掬，他正在解釋人體為什麼要發燒，不過他的理論和人們熟知的常識不太一樣。
在他看來，人們發燒特別是小孩子發燒，是沒有必要去降燒的。
因為人體發燒到39~40度之間的時候，是細菌和病菌最難以生存繁殖的時候。
林海峰表情和藹，言辭懇切，舉手投足間都是一種“大師”風範。
在一些人心目中，他也的確是一個“養生大師”，這些人對他的理論奉為圭皋，深信不疑。
橫空出世的“養生大師”
養生——這是逐漸滲透生活方方面的話題。
以前大家總以為只有老年人才看重養生，但隨著廣泛的網路傳播和日益上升的生活壓力，養生的話題開始越來越多的出現在年輕人的生活中。
社會上也出現了許許多多養生專家，
有些專家的理論在很多人看來頗為荒謬，但偏偏就能擁有不少信徒，曾經的張悟本是這樣，後來的林海峰也同樣如此。
令人感到諷刺的是，這些養生大師的身體似乎都不那麼好，
張悟本在2014年患上了腦梗阻，而林海峰則在2019年11月11日因為食物中毒而去世。
在林海峰的理論中，只要按照他的方法來進行養生，那麼不說是長命百歲，也是可以益壽延年的，但是他自己卻未能“以身作則”。
那麼這位“養生大師”到底是怎樣一個人，他又有哪些令人嘖嘖稱奇的言論呢？
林海峰是福建永安人，他出生於1968年，在他年輕的時候，曾經在不少行業中工作。
他是一個頭腦非常靈活的人，在1995年安利進入中國後，林海峰迅速成為其中一員，他也是安利在中國的第一批從業者之一。
顯然他抓住了機會，彼時安利的銷售模式在中國還是新生事物，林海峰在這個行業裡迅速崛起。
多年後他已經成為這種行業中的頂級銷售管理者，領導著一支龐大的銷售隊伍，每年的營業額上千萬。
這樣的銷售團隊以及其身後的客戶群體，自然也就成為林海峰宣傳自己獨創的“自然療法”的肥沃土壤。
大約從2000年開始，林海峰作為“養生專家”頻頻出現在各種電視節目中，在每一次的自我介紹裡，林海峰的學習背景看上去都非常深厚。
他自稱在微生物學和細胞學上有很長時間的學習經驗，從青年時期開始就已經在鑽研這些學科。
後來他師從美國著名營養學博士謝立啟，或是在老師的指導下，或是自學，他閱讀了日本，德國，澳大利亞等許多國家的學科著作。
林海峰涉略了營養學、食物學、基因學、傳染病學等多門學科。
所以在“養生”這件事上，他認為自己是非常有資格指導別人的。
那麼這位營養學博士
謝立啟
又是何許人也？
對於這個問題，大家都不知道。
許多國內的營養學專家表示，他們從未聽說過此人，也不知道這位謝博士的來歷、就讀院校以及研究成果。
只是有一位記者透過調查瞭解到，謝博士和林海峰一樣，是某一家保健品公司內部講座的常客。
接觸過謝博士和林海峰的人後來表示，他們團隊的商業氣息太濃，根本不像科學研究者，完全是唯利是圖的商人，
不管他們如何鼓吹，其最終目的都是推銷保健品。
當林海峰以不一樣的“養生專家”的身份出現在大眾面前之後，有許多媒體對他進行了採訪和報道。
一些媒體持謹慎的觀望態度，一些媒體持批判態度，當然也有一些媒體對林海峰大加讚許。
2008年，一家媒體將林海峰的個人經歷進行了詳細的報道和闡述，這篇報道對於林海峰個人以及其理論十分推崇。
出書立傳
文中敘述到，林海峰除了對中醫有深厚的造詣，對於印度瑜伽和禪修也有多年的研究經驗。
正是從這些經驗中，他才最終自創了“整體自然療法”。
不過就在兩年後，同一家媒體在對於海成進行報道時，卻已經持相反的態度。
和許多養生專家一樣，林海峰在有了一定的名氣之後也開始出書立傳，
他先後出版過好幾本書籍，例如《健康一生》《斷食排毒養生法》《一生年輕20歲》《遠離疾病》等。
除此之外，他也一直在透過電視臺影片等方式，發表養生知識演講。
從這些影片上可以看出，林海峰非常擅長用語言表達自己，他說話的速度不疾不徐，聲音沉穩有力，時而笑容可掬地講笑話，時而嚴肅認真的告誡觀眾。
有趣的風格再加上合適的肢體語言，林海峰在演講時顯得十分專業且有說服力。
這樣的表現，為他吸引了為數眾多的忠實粉絲，這也是林海峰突出的能力之一。
多年來從事的營銷工作和接受過的成功學培訓，讓他在這一點上非常出色。
當然如果他講述的內容不夠吸引人，那麼再高超的演講技巧也是不夠的。
實際上林海峰的種種理論，都有著大批的擁護者。
儘管在很多對醫學知識和科學理論稍有了解的人看來，林海峰的種種說法都顯得有幾分荒謬，但這並沒有影響到粉絲們對他的信任。
那麼林海峰的理論到底是什麼樣的呢？
林海峰的驚人言論
林海峰自創了一套體系非常完整的“整體自然療法”，其中包括了各個方面的健康和養生方法，
其中最為人熟知也最為專家所詬病的就是“斷食排毒”。
何為“斷食”？
並不是指完全不吃東西，而是指不吃大米麵粉。
林海峰認為，作為中國人主要食物之一的大米和麵粉，恰恰是對人體健康威脅最大的“毒藥”。
他認為人們之所以患上各種各樣的疾病，就是因為食用米麵。
因為在米飯裡不包含其他營養，幾乎只有糖分，林海峰誇張地說，如果一個人吃下了兩碗飯，那就約等於吃了兩碗糖。
他的斷食排毒療法中，是斷斷不能吃大米麵粉的。
如果要吃東西，那就只能吃蔬菜和水果，特別是一些鹼性蔬果，例如西蘭花、菠蘿、木瓜等等。
在進行斷食排毒療法時，只能吃蔬菜水果汁，每天把這些蔬果混合榨汁，飲用八杯，所有的其他食物都要杜絕。
蔬菜水果中大多不含有蛋白質，林海峰當然也提出瞭解決辦法——在蔬果汁中加入營養素和蛋白質粉。
每天要加入的分量，他也說得相當清楚：每天要吃兩勺蛋白質粉、9顆維生素B、12顆維生素C、9顆鈣鎂片。
而且這樣的進食方法是沒有期限的，他認為應該一直保持這樣的進食。
如果實在無法控制自己的口腹之慾，那麼至少要堅持5~7天，這樣才能慢慢治癒自身患上的一些慢性病，以後身體素質也會大幅度提升，不容易再患病。
基本上，林海峰的意思就是讓大家不要吃主食和肉類，也就是碳水化合物，需要從主食和肉類中得到的營養就以保健品來補足。
其實這種養生辦法也不是林海峰首創，道家養生理念中的“辟穀”也是採用類似的方式來達到養生的目的。
不過現在科學家在對這種方法進行過研究後卻提出，如果採用這一類方法養生，那麼必須在科學的指導下按一定的步驟進行。
如果盲目斷食，長期只服用蔬果汁和維生素之類的新增食品，對人體健康是沒有任何好處的，反而還會帶來一些負擔。
國內外都有一些研究和進行辟穀的人，上個世紀90年代，一位叫做艾倫·格里夫的辟穀倡導者曾經做過一個實驗，這個實驗透過電視直播向大眾展示。
格里夫聲稱自己要進行一次一週左右的辟穀，
但是在實驗僅僅進行48小時後，格里夫就已經出現了一些不適，同時伴有血壓升高以及脫水症狀。
當時他並沒有立即放棄，直到第4天已經出現瞳孔放大的現象，他才不得不終止了這次實驗。
2012年9月，一位住在武漢青山的六旬老人，也接連7天辟穀，在這7天內，她除了喝水和食用少量蔬菜瓜果之外沒有再吃任何其他東西。
但就在第7天的時候，這位老人出現了劇烈的腹痛，她不得不前往醫院，經診斷髮現她的十二指腸球部潰瘍穿孔！
這位老人，最後經過手術治療才脫離生命危險，但這場辟穀還為她帶來了不少併發症。
由此可見，林海峰的斷食排毒法是否真的能夠“養生”還存在很大的疑點。
他的理論也不僅僅是這一點，他還認為人體會自動排毒，如果出現身體不適，根本沒有必要去醫院問診。
因為人體所有有孔的地方都是毒素的出口，肝臟中的毒素隨糞便一同從肛門排出，而腎臟中的毒素則隨尿液一同從膀胱排出。
那麼其他器官產生的毒素呢？
按照林海峰的說法，這些毒素就會透過肺部，以鼻涕和痰的方式排出。
按照這一理論，林海峰形成了一套獨屬於他自己的邏輯閉環：
既然毒素能夠以各種方式排出，那麼還有什麼必要去醫院呢？
如果人們患上了什麼疾病，要做的事也應該是想辦法排毒，而不是去醫院找醫生。
當然，林海峰的這種言論引起了很大的爭議，很多醫生和專家也提出了反對意見。
一位北京中醫藥大學的教授說，糞便和尿等排洩物是由於人體的代謝所產生，並不是所謂的“毒素”。
而那些無法從人體內排出的，才是真正有害健康的毒素，林海峰的這種說法根本就不符合基本的醫學常識。
另一位中國中醫研究學院的學者也表示，林海峰提出的不吃大米麵粉對身體有益這種說法，也是沒有任何真憑實據可以證明的。
很多學者和專家都對林海峰的言論一一進行批駁，也致力於糾正人們的一些錯誤認知。
例如，很多人認為斷食能夠減肥，但實際上如果頻繁採用禁食的方法，在恢復正常餐飲後，身體反而會更加快速地儲存脂肪，根本達不到減肥的目的。
還有一種言論是：斷食可以餓死癌細胞。
但是到目前為止，沒有任何科學依據來證明這一點。
臨床醫學表明，一些患上惡性腫瘤的病人，代謝消耗要比正常人高得多。
如果這些病人採用斷食的方法來治療，會導致身體長期缺乏熱量，反而加重疾病。
此外，斷食的方法會對腸胃造成不同程度的損害，由此引發胃炎，胃潰瘍等疾病，還很有可能引起便秘。
此外，還可能造成低血糖、內分泌失調甚至器官萎縮等症狀。
不過這些學者們提出的反對論調對於林海峰的事業並沒有太大影響，他照樣透過各種各樣的方法賺得盆滿缽滿。
養生之道還是賺錢之道？
林海峰開辦了各種各樣的培訓班，還有以健康養生為主題的旅遊服務，這些專案的收費都非常昂貴。
一個僅僅為期7天的培訓班收費可以達到6880元，同樣為期7天的“九寨溝健康生活訓練”，費用則從1.28萬元到2.98萬元不等。
李先生住在湖南常德，他的妻子李女士就曾經花費重金參加過林海峰的培訓班（2015年）。
李女士透過電視得知了這位神奇的養生大師，於是專門趕赴上海學習林海峰的自然療法。
培訓時間不過短短几天，而李女士為此支付了幾萬塊。
對李先生而言，這還不是最糟糕的情況，最糟糕的是李女士在接受培訓後，完全改變了生活習慣。
李女士放棄了工作，一心一意地按照林海峰的說法進行“養生”。
她不再吃大米麵粉等主食，除了喝果蔬汁以外，別的東西也不吃。
李先生對此十分擔憂，數次勸說李女士，但是她不被動搖，
一段時間後，李女士的身體終於出現了問題，並且患上了睡眠障礙。
李先生對此束手無策，因為妻子只相信大師說的話，把他的勸說當成謬誤。
李先生想，解鈴還需繫鈴人，他找到了林海峰求助，希望他能出面幫助妻子。
林海峰的回覆非常乾脆：先付錢後看病。
李先生對於這樣的態度感到十分生氣，於是便在林海峰的部落格下留言，指責對方是在騙錢。
但是很快李先生的留言就被刪除，剩下的只是一片吹捧之聲。
數年來，像李女士一樣的人並不少，他們大都因為篤信林海峰而上當受騙。
實際上，在林海峰的部落格留言中，所有負面評論都被刪除，而剩下的那些溢美之詞是否來自於真實的客戶，也是一個令人存疑的問題。
林海峰照樣帶著他的銷售團隊四處販賣他的養生產品和養生理論，在他的個人社交賬號上，常常可以看到他曬出的旅行照或者宴會照。
似乎使用者的指責和媒體的曝光並沒有給他帶來多大影響，願意掏錢上培訓班的人照樣一抓一大把。
不過林海峰自己可能也沒有想到，這樣的好日子會這麼快就到頭了。
2019年11月，林海峰去了麗江，他在社交平臺上釋出的最後一條資訊也正好是幾張麗江的風景照。
11月初，林海峰在朋友圈裡發出了一條動態，
他說自己因為沒有注意生產日期而食用了一袋過期紅棗。
當時他就已經出現身體不適的情況，不過他並沒有前往醫院就醫，而是在家中透過催吐的方式將紅棗吐出。
之後，林海峰或許是覺得自己已經沒有什麼大礙，還將這條動態給刪除。
這件事並沒有引起他的警惕，他照樣按照原定計劃到了麗江。
離世
11月11日，林海峰和幾個朋友一同吃晚飯，就在此時，他突然倒在地上失去了意識。
朋友們立即將他送到醫院，但也已經無力迴天，林海峰沒有了生命體徵。
赫赫有名的“養生專家”就此撒手人寰，導致林海峰死亡的原因很可能是食物中毒。
如果他在上次吃下壞棗的時候及時就醫，可能這件事就不會發生了。
令人感到哭笑不得的是，林海峰號稱養生專家，他的身體應該是十分健康的，但是事實卻證明了，他的言論似乎並不靠譜，所謂的“排毒”也並沒有起到作用。
近些年，一個又一個的“養生專家”、“養生大師”被推上神壇，他們的許多言論都匪夷所思。
例如
張悟本的綠豆理論，
又例如林海峰的斷食排毒理論，但是他們也會擁有很多篤信不移的粉絲。
人的身體是一個複雜但嚴密的有機體，我們自身有抵禦外界風險的能力，這就是傷口會癒合、疾病會好轉的原因。
但人體也不是無堅不摧的，很多時候還得需要醫學的幫助，這也是我們為什麼看病吃藥，乃至會進行更加複雜治療的原因。
不過，醫學的發展也並非完善，人體的奧秘都還未被揭開，人類未來還將在各個領域進行無限地探索，
任何所謂參透了所有治療奧妙的說法決計是不可信的！
結語
對待養生，應該有更加嚴謹和科學的態度，哲學裡說事物都具有特殊性，
因此不可能有什麼方法是包治百病的。
如果失去了獨立思考的能力，盲目地迷信“大師”，很可能不但不能養生，反而“損身”！
-完-
參考資料
新晚報：《
“自然療法大師”死亡，終年51歲：用生命驗證斷食排毒是謬論
》
科普中國：《
“養生大師”51歲身亡！曾表示：大米是毒藥，不要吃任何固體食物
》
