我們常常會聽到這樣一句成語，“高枕無憂”！說的是做好了充足的準備，可以放心去睡覺了。但有意思的是，高枕並非無憂，能得出這樣的結論，還是源於我自己的親身經驗。
2020年上半年，我的頸部在工作時總是出現刺痛，我以為自己是伏案工作的時間太久。但去諮詢了醫生之後，才發現真正的原因，因為自己長期使用高枕。
原來，長期使用過高的枕頭，頸部被固定在前屈位，很容易使頸椎發生變形，出現肩背痠痛，甚至腦供血不足的情況。而這些，可能就慢慢地發生在你睡覺的8小時中。長期的日積月累，還真的會對身體產生不好的影響。
所以說，高枕還真的並非無憂啊~
據科學的調研資料顯示，用10cm高的枕頭最有利於長壽，而用12釐米的枕頭可以睡得踏實、舒服。我自己經過一番比較，在小米有品上買了8H特拉雷成人乳膠枕，價格小百，確實改善了自己的頸肩和睡眠質量。
對了，醫生還囑咐我：喜歡仰臥睡覺的人，其實適合用一些低的枕頭，8CM-10CM就是不錯的選擇。而喜歡側臥睡覺的人，則適合使用高一些的枕頭，10CM-12CM相對合適。
世界上有三大痛苦之事：
口腔潰瘍，望美食而不得。
單戀一枝花，求而不得。
失眠，困而不覺。
其實，在小良看來，失眠才是最折磨人的，有資料顯示，超過三億的中國人有睡眠障礙，而成年人的失眠率高達38。2%。現在很多年輕人都在感嘆，壓力太大導致有沒睡好就匆匆開始工作，但你可能自己都不知道。很多時候，除了壓力，更多的是因為睡得不舒服，這個時候一個舒適的枕頭和睡眠環境，能讓你立馬睡得安穩起來。
這裡給大家推薦小米有品的8H特拉雷成人乳膠枕，“枕”救像我一樣的睡眠特困戶。
什麼樣的枕頭才是真正的好枕頭呢？
1、材質符合人體工學
其實枕頭有很多種類，但我推薦乳膠枕。就拿常見的枕頭來說，
蕎麥枕
是一種天然材質的枕頭，具有堅韌不易碎的菱形結構，能隨著頭部移動而改變形狀，但不僅需要定時晾曬，還無法保持恆定的睡眠高度。
化纖枕
是化纖材質，不太透氣，而且用久了會變形結塊，高低不平。
羽絨枕
蓬鬆度很強，高檔的羽絨枕其實不會變形，透氣不悶熱，但也有缺點，不能水洗，價格不菲。
乳膠枕
的彈性非常好，支撐力足夠。還具有按摩和促進血液迴圈的作用，是理想的枕頭，但價格相對較高一點。
瞭解乳膠枕的值友都知道，乳膠枕的工藝有兩種，一個叫“鄧祿普”，鄧祿普是採用化學反應進行發泡固化，能耗小，成本低，枕頭韌性好，重量大。（目前市場上的乳膠枕大多數都是這種工藝）而另一個工藝叫“特拉雷”，完全採用物理發泡定型，不新增任何化學物質，枕頭更鬆軟透氣，而且可以水洗。
推薦的這款枕頭就是使用“特拉雷”工藝製作而成的乳膠枕。
2、軟而有勁，乾爽透氣
一款舒服的枕頭絕不是軟就足夠，必須有足夠的彈性和支撐。傳統發泡的氣孔相互隔離，無法及時傳導溼氣和溫度，透氣性略差，但特拉雷發泡氣孔均衡相連，1240個氣孔高密分佈，大大提升透氣性，適合睡覺愛出汗的人用。而乳膠天然的抗菌效能自然地驅避蟎蟲，抑制細菌，不僅睡得舒服也更安全潔淨。
另一個最大的優點是，這款枕頭的枕芯可以直接機洗，柔軟但是隨意揉搓不變形。
3、3D睡感，整晚的輕泰按摩
8H特拉雷成人乳膠枕的“特拉雷”工藝讓其和果凍一般Q彈。枕芯設計了上百個凹凸，躺下瞬間，無時差順應頸部曲線，彷彿體驗一整晚的輕泰式按摩。溫柔化解肌肉僵硬，頸椎痠痛等問題。
入夜，當枕頭傳來清新的氣味，當置身於萬朵雲般的溫柔中，任由身心得到極大的放鬆。一個好的枕頭不僅僅是頭部的依靠，更能讓你一次次期待夜晚的降臨！
