心情不好，到大自然走走！
大家還記得賽斯哲學思想的神奇之道嗎？五句口訣：
結果先確定，方法自然來，輕鬆不費力，信任感恩加行動，但要有耐心。
例如，假設你是一個老闆，你可以觀想你的店裡生意興隆，人滿為患。你連吃飯的時間都沒有。你甚至忙碌地直抱怨：“要死啦，客人太多啦……”就是要將那種心境醞釀出來。但是，你不必去想具體用什麼方法讓客人變多。
因為，如我經常所講：把我們的意念拋向宇宙，把我們的意念拋向我們的潛意識，拋給我們的內我意識。然後，我們的內我意識和潛意識和宇宙的意識會幫助我們想辦法。我們只要確定下來我們要達到的結果是什麼即可。然後就是輕鬆不費力，信任加感恩，但要有耐心了。
再比如說：人為什麼會生病？還記得身心健康的三大定律嗎？
一、人生下來身體天生就是健康的。
二、身體有偉大的自我療愈力。
三、身體是心靈的一面鏡子。
既然身體會自我療愈，那麼人為什麼還是會生病呢？
第一，人們有負面的人生觀和負面的情緒。
例如，你回到家，看到你的先生或太太皺著眉頭，你就不高興了，甚至感覺像世界末日一樣。內在負面的人生觀和負面的情緒會一點點地累積，我們需要將它們宣洩掉。
夢境是首要的一個宣洩方式。但是許多人跟自己的夢境越隔越遙遠。縱使你在夢境當中做了能量的釋放，可是自我意識並不承認夢的實相的有效性。
第二，對於日常生活當中的煩惱擔心，人們沒有做內觀和內在負面能量的清除。
大家每天忙碌於柴米油醬醋茶，忙著喜怒哀樂。沒有一個時段去讓心靈沉澱，讓心靈往一個正向的、無可救藥的樂觀方向走。當身體承受了過度的情緒能量，而超過了它能夠處理的範圍，當然會生病的。
我來打一個比喻：如果一個人跑到淡水河去尿尿，會對整條淡水河造成汙染嗎？大概不太會。可是如果一百萬人排在淡水河的兩岸，集體尿尿，淡水河可能要變成尿河。因為你施加在它上面的壓力和汙染物質已經大於它的自我調整的能力，超過了它的紓解能力了。
整個地球的大地、山川、海洋是所有的萬物的意識共同形成的。地球是我們共同的身體。地球是所有人類所有生物，包括北極熊，海豚，鯨魚，蟑螂，蚊子的故鄉。地球的山川、河流、大海的意識有一個作用：中和人類的負面能量。
有時候，在憤怒悲傷中，你到大自然去走一走，不知不覺間，就神清氣爽了。因為大自然的樹木會放出一種意識和能量，把你的負面的情緒中和掉。因此我的老師賽斯講，你們其實不是隻是去散步，去爬山，或去海邊玩。
怎樣一種玩的方式最能促進健康呢？
當你走在山裡的時候，你要感覺你就是那一棵樹。你不要以一個旁觀者的角度去親近大自然。你要感覺你就是大自然的一部分。你要感覺那棵樹、那河流、那座山，就是你的延伸。你要覺得你跟這個環境是一體的。你要儘可能地想像你跟環境是一個完美的融合，而不只是把自己當作一個在步道上走，在山裡玩的觀察美景的客觀的人類。
你要能夠深入到與大自然的能量合而為一。大自然的能量和心靈才能中和你對生意的擔心、你對孩子的焦慮、你對感情婚姻的不安全感和當你看讀到報章雜誌的負面報道時所起的負面的念頭。
能量永遠在流轉著。就讓我們信任宇宙、信任自然，享受我們的地球生活吧！
作者｜許添盛
摘自｜有聲書《人生的幸福清單》
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麥田心靈
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作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。
麥田心靈
致力於將
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