男人生育力靠的就是精子，精子有著強大的生命力，同時也非常的脆弱，容易受到自身或者外界因素的“擺佈”出現各種的問題，無法完成與卵子“同房”的使命，即便僥倖“同房”了，孕育的新生命也會因為精子的問題出現各種各種的問題，如早期流產、胎停、胎兒畸形等。
生育健康聰明的寶寶，男性的精子具備極好的生育力，必須具備：
數量夠、活力強、形態好
。
缺少任何一個都不行，精子要經過陰道→穿過宮頸→宮腔→輸卵管→融解卵子“外衣”，而卵子最多成活48小時，16小時內生育力極強，若是活力不夠前行速度慢，難以到達輸卵管壺腹部與卵子結合；長得醜（畸形率高）懷孕率下降不說，增加流產及胎停育風險。
01
精子數量多少才能達生育標準
男子一次射精的正常精液量不得<1。5ml，檢測每毫升精子密度不得<1500萬，少於這個範圍那麼女性懷孕就會顯得不易。一次射精之後，一般1-2天精液即可恢復正常範圍，因此為了確保男性精子的質量，備孕期間建議1~2天同房一次。
男性精液過少不容易懷孕，是因為男性精液呈現鹼性，女性陰道呈現弱酸性，若是精液少鹼性成分少，進入陰道後無法中和陰道的酸性環境，再次關卡精子成活力大幅度下降，宮頸口有大量的宮頸粘液，精子數量少無法穿透宮頸粘液，後面的受精就無法完成。
02
精子顏值如何才會正常生育
正常情況下精子不可能百分百都高顏值，相比較而言正常男性，精子畸形率<85%算是正常狀態，精子正常形態>15%，屬於正常生育的基礎。
顏值高的精子，只有頭、頸、中段和尾部都正常的精子才算是正常，精子頭的形狀必須是橢圓的，頂體界限是清晰的。
像那種兩條尾巴，沒有尾巴，兩個頭，尖頭……這些精子都是不正常的，不利於生育的。
精子的頭部都有一個頂體酶，使精子獲能（跑得快），與卵子相遇時，頂體膜破裂，釋放出酶（這裡要說的是必須只殺上百個精子同時釋放，可見精子數量很重要）將卵子表面的膜溶解掉，就需要精子的頭部接觸卵子，卵原核與精原核融合，染色體互相混合形成雙倍體的受精卵。
03
精子活力低下受孕困難
精子需要經歷層層關卡才能抵達輸卵管與卵子結合，也就是說精液中向前運動的精子越多，同房後女性懷孕的成機率越高，一般正常男性a級精子大於等於25%；或a級與2級b級精子之和大於等於50%。
體力差的精子半道就會損失慘重，存活率低很難與卵子完成受精，一般多是因為睪丸性激素水平、甲狀腺激素水平，精索靜脈曲張、泌尿生殖系統感染、生活習慣等導致的活力低。
