2020-01-22 雞西天氣
晴轉多雲，今日最高氣溫 -3 ℃，最低氣溫 -17 ℃，風向風速：西風3-4級轉微風，降雨機率：37%
大家都希望自己贅肉變少，精神變好，然而這兩個簡單的訴求都是和運動都是息息相關的，俗話說“運動能敲開永生的大門”，然而運動也是分春夏秋冬的哦，現在小編來告訴大傢什麼運動適合當季！
跳舞
當你跳舞的時候，你需要配合音樂，根據音樂的種類不同，跳舞的型別也不同，我們需要隨樂起舞，進而跳舞可以鍛鍊你的樂感和舞感。
籃球
籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然起跳或連續起跳、敏捷的反應與力量的抗衡，透過籃球運動的要求可以鍛鍊我們的反應能力與肌肉力量。
滑雪
滑雪可以加固骨骼和關節，你轉向和快速下山的時候，膝蓋就會承受張力和重力，因此滑雪的時候這些部位就能得到強化。除了增強膝蓋以外，你的骨骼也會因為雙腿承受的重量而變得更加強壯。所以，不止能享受在斜坡上滑下的美好時光，你還可以預防膝蓋損傷、骨質疏鬆症，增強自己的本體感知力。
運動的好處數不勝數。但是不科學的運動，只會越來越損傷我們的身體。在運動中有哪些需要我們注意的事項呢？小編來為您解答。
冬季進行鍛鍊的時候要注意避開突變的天氣。寒流過境的時候氣溫驟然下降或者是颳大風、下大雨、大霧的時候要停止鍛鍊，氣溫低、溼度高的時候體溫散失大不利於身體健康。
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