新增輔食，意味著寶寶的人生邁出了一大步
但媽媽們對於寶寶新增輔食總是有著各種各樣的疑惑：
寶寶多大開始加比較好？
寶寶什麼時候可以吃肉吃魚？
寶寶每天吃幾頓最好？
……
今天，我們就來講講寶寶輔食新增指南。
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寶寶什麼時候吃輔食最合適？
世界衛生組織（WHO）向寶媽們建議，新生兒出生後的6個月內儘量進行純母乳餵養，在6個月以後新增適量輔食。
結合英國NHS醫療體系，世界衛生組織（WHO）以及美國兒科學會（AAP）的建議確定，嬰兒最佳的輔食新增時間是4-6個月。
我們建議是：不遲於6個月，不早於4個月。
因為寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟，所以具體範圍把握需要結合寶寶的具體發育狀況來確定。
寶寶身上有哪些訊號說明可以加輔食？
1。 寶寶具備一定的抓握能力
當寶媽發現寶寶具備一定的抓握能力，並且有意識的把抓到的物品放到嘴裡。寶寶這個動作完成的不錯，說明寶寶達到了一定的成長髮育指標。雖然是一個“小進步”，但是意味著寶寶發育進入了一個新階段。
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2。 對大人吃的食物很好奇
當大人吃東西的時候，寶寶會表現出好奇的模樣，甚至有流口水的表現。有的寶寶甚至還會在這種情況下，伸出小手去抓拿想要的食物。
3。 伸舌發射不見了
在新生兒剛出的一段時間內，大人把物品放在寶寶嘴裡，寶寶會本能地將食物吐出來。這就是比較常見的伸舌反射。
當寶寶身上這種反射消失不見後，說明寶寶已經掌握了吞嚥的技巧，具備了一定程度的吞嚥能力。
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4。 寶寶吃奶越來越頻繁
當寶寶吃奶的次數變多時，說明寶寶的飯量增加了，僅僅吃母乳已經吃不飽了，寶寶飲食中急需增加“抗餓”的食物加入。飢餓感讓寶寶不得不頻繁的想要喝母乳，寶寶的成長進入了新階段。
輔食應該怎麼加？
從一到多
新的食物只添一種，同一種食物連續嘗試幾天，等寶寶適應了，再添新的。這是為了判斷寶寶能不能接受、會不會過敏，如果有反應，通常6個小時內就會出現症狀。如果有症狀，這種食物先停了，過3、4個月在添，寶寶可能就不過敏了。
由稀到稠、由細到粗
同一種食物，隨著寶寶月齡逐漸增長而做成不同形態，呈現出不一樣的粘稠度和顆粒大小：
不用咀嚼、方便消化的泥狀，比如打得碎碎的肉泥；
需要會咀嚼、會吞嚥的半固體狀，比如剁得碎碎的肉末；
需要仔細咀嚼的固體狀，比如存在小顆粒的肉末。
具體什麼時候做成什麼形態，目的都是為了適應寶寶的胃腸功能和咀嚼能力的發展。
由少到多
第一次給寶寶嘗試一種食物，從 1 小勺開始。
第一天，可以嘗試 1～2 次，往後可以增加進食量或次數。這樣觀察 2～3 天，寶寶適應了，就可以再嘗試新食物。
記住，咱們這麼做剛開始只是為了讓寶寶嘗試接觸新味道，並不是要填飽飽他。不要勉強孩子，可以堅持著嘗試幾天，每天嘗試幾次，不吃就算啦。
