你能跳降落傘,殺了一隻蟑螂,搬到一個你不認識任何人的城市,還是結束一段虐待的關係?無論是在小的時候,還是在重大的決定中,勇氣總是在我們的日常生活中出現。因此,為了更好地理解這一力量,讓我們在危險面前採取行動,我們制定了5個基本的建議,讓你走出舒適區,毫不畏懼地面對你的恐懼。檢視!
1。問為什麼
質疑你的消極想法:處理恐懼的最好方法之一就是質疑你對那個物體或情況的消極想法。克服這一痛苦的主要線索,因此,要有更多的勇氣,比你想象的更有價值。每當你認為某件事會出錯時,就停下來,試著去思考。重複這個著名的:“它很重要。”
2。時間
尊重你的時間:努力克服你的恐懼是至關重要的,但另一方面,你必須學會尊重你的時間。不要做任何讓你事後感到震驚的事。每件事都有它的時間
3。挑戰
不要退縮:在沒有猶豫的情況下進行挑戰。在你遇到挑戰之前,你需要花更多的時間來思考,而你卻沒有勇氣去做,因為你會知道在這種情況下會發生什麼。
4。再見,舒適區
再見,舒適區!讓我們放鬆一下!在你不習慣的情況下,做一些你不習慣的事情。從小挑戰開始,提高難度等級。做一些你通常不會做的事情。但記住,要知道你的極限,不要做任何可能危及你的精神或身體健康的事情。
5。自我意識
自我意識就是一切:瞭解自己是獲得更多勇氣的關鍵一步。理解他們的恐懼和慾望是這個過程的一部分。要知道你的主要缺點是什麼,但在任何時候,讓他們主宰你的生活,告訴你該做什麼