最近氣溫越來越高，知了也開始叫了，暑熱的夏季算是正式開始了，每天空調電扇就沒停過，又悶又熱，喘不上氣兒來。但有利就有弊，雖然暫時舒爽了，涼風嗖嗖，但時間久了，身體各種毛病都出來了，肩膀僵硬，頭疼腿疼，防不勝防。昨天睡前開了會兒空調，結果一閉眼就睡過去了，早上四天突然醒了，趕緊關了空調，今天就覺得肩膀硬硬的，還拉肚子。
空調雖爽，小心空調病的突襲
夏季氣溫高，毛孔都是開啟的，出汗也多，其實夏季是個身體排毒的季節，身體裡陳年的垃圾啊毒素啊都會隨著汗液排出來一部分，大熱克寒，如果外界熱，那麼溼寒排的會更徹底，相反，被空調風這麼一吹，別說排毒了，那麼外界的寒邪還會趁機侵入身體，讓我出現這疼那痛的情況。
被寒邪侵體的表現一般都有以下這幾種，也就是我們常說的空調病。
1。 身體發冷，疲乏無力，頭暈頭疼，甚至還會咳嗽發熱；
2。 腹瀉腹痛，甚至噁心反胃，食慾下降；
3。 關節痛，腿疼發酸，突然站起來跟抽筋兒一樣，胳膊疼等；
4。 肩頸痠痛，僵硬；
5。 女性還會痛經等。
一般出現這些問題時，我們都不會太注意，忍忍也就過去了，但這種寒邪給身體帶來的危害，相當於溫水煮青蛙，等到嚴重時，一般都會釀成嚴重後果，所以，身體有了不舒服不能拖，及時止損。慢慢地就會發現，動不動就拉肚子，腿疼，沒精神，總是很累想睡覺。
身體這4個部位，請一定要保暖好
夏季空調無法不開，但我們可以趨利避害，只要護好身體這4個容易受風著涼的部位，那麼問題也不大。
1. 大椎
大椎是我們人體氣血的總開關，只要這地方受風受寒，那肯定會頭暈頭痛，還會發熱。而且了關了，那自然一身的陽氣都會不足。
像喜歡穿低領的，把後脖頸露出來的，一般在空調房都容易有個頭疼腦熱，就是這個地方著風了，這個地方也是個散熱口，一般我們發熱，也可以用刮痧板，十字的方向推刮，就能清醒舒服很多。
平時在空調房，一定要注意戴個披肩把這塊保暖好。
2. 肚臍
如果還有一個地方怕受涼，那肯定是以肚臍為中心的腹部，尤其是女性，肚子這塊最脆弱了。肚臍也是神闕穴，是我們元神的門戶，從小父母就教育我們不要摳肚臍，不然會拉肚子，要知道我們還在孃胎裡的時候，就是靠肚臍吸收營養的，所以這個地方很脆弱，尤其容易受寒著涼。
像晚上開空調睡覺，有時候睡實了被子一踹，衣服睡得七歪八扭的，把腹部就露出來了，就會著涼，俗話說賊風賊風，就是但凡找到可以侵襲身體的地方都會鑽進去。
有一種植物是寒涼的剋星，用它來驅寒祛溼昇陽再好不過，就是艾草，艾草是純陽之草。
3. 小腿肚
小腿肚是全身氣血的開關，而且最容易積著寒溼，這有個穴叫承山穴，我們身體的重負都壓在了這裡，一旦這裡受寒那麼全身的氣血迴圈都會變差，尤其夏天，在空調房內，一般我們穿七分褲或是裙子，這個地方都會被露出來，尤其是女孩子，如果長期在空調房內工作休息，建議還是穿上長褲。
如果已經受寒的情況下，可以多揉揉按按或是推刮小腿肚，能把裡面的寒氣濁氣都排出來。
4. 腳部
寒從腳底生，很多人上面保暖的好好的，唯獨腳部不注意，我一個朋友就是，陽虛體，一年四季手腳冰涼，但是論起保暖，沒人比她做的更好，冬天的大棉褲，保暖褲，夏天也是很少開空調，但還是手涼的跟冰一樣，後來才發現，是腳部沒做好保暖，夏天喜歡穿涼拖涼鞋，也喜歡光腳在地板上走，這就導致了寒邪從腳部進入，況且腳部有6條經絡，哪一條受寒了，身體都不好受。
如果恰逢又是穿涼鞋在空調房內，那寒氣進去的更快了，每天晚上泡泡腳，搓搓腳，都能讓受寒的腳暖起來，寒溼排出去。
最後分享個空調小貼士，開空調時候溫度不要打的太低，一般再低不要低於26度，26~28之間的溫度剛好，開兩個小時關一個小時開窗換換氣，而且模式可以選擇除溼，既涼快又祛溼，也能減少夏天屋裡潮溼，溼氣重的問題。
