肝臟作為重要的排毒代謝器官，也是參與人體正常的功能運轉，對人體至關重要，但是在現在生活中，患上肝臟疾病的人群也是越來越多。
就比如說今天所介紹的這位劉阿姨，從去年冬天開始，就經常出現渾身乏力的情況，後來去醫院檢查，體檢報告顯示轉氨酶指數高達了179，膽紅素含量也是嚴重超標，被診斷患有慢性肝炎。
這可把劉阿姨嚇壞了，而且，這個病情不加以調節的話，也會導致肝硬化的問題產生，所以回家之後的劉阿姨，也是開始調理肝病。
除了根據醫生的囑咐用藥之外，也是聽家裡的鄰居說，喝小米粥能夠起到養肝的效果，於是便一日三餐多喝小米粥，堅持一段時間之後，身體如何了呢？
常喝小米粥養肝？
劉阿姨喝了一段時間的小米粥之後，病情不但沒有好轉，反而出現了惡化的情況。
後來經過醫生的瞭解，我們得知小米粥雖然說容易吸收，但是營養價值有限的，攝入過多，就會導致身體內部的營養物質失衡。
從而就會降低自身免疫力，不利於肝臟的修復，所以，像小米粥雖說有助於養肝，但是也要注重適當食用。
坦白說：若想養肝，2種“粗糧”還需少碰
1、黴變粗糧
像一些粗糧食物，雖說有助於潤腸通便，增強代謝，但是一定要注意，如果儲存不當，時間過長，就會出現發黴變質的情況，其中滋生黃麴黴毒素。
這也是一種致癌物，就會導致肝細胞受損，誘發肝臟癌變的危險，所以，像一些發黴變質的粗糧，也是勸你儘早處理掉，還需少碰。
2、紅薯
在生活中，若想養活肝臟，像紅薯這一種粗糧食物，也是最好少碰，雖說這種食物能夠減肥瘦身，保護腸胃。
但是，其中含有大量的糖分，攝入過多，也會促使肝臟病變的細胞快速生長，從而導致病情的加重，影響到身體的健康。
所以，對於一些肝病患者來說，一定要注重減少紅薯的攝入，這樣才有利於保護身體。
肝臟受損的表現：
身體乏力、嗜睡；
食慾不振、噁心、嘔吐；
小腿莫名抽筋；
肝掌、蜘蛛痣；
右上腹隱隱作痛。
養肝護肝：多喝2水，肝臟或慢慢好轉
1、葛根粉
葛根粉具有美容養顏的功效，而且在養肝護肝這方面有幫助，能夠幫助分解酒精，減輕對肝臟的損傷。
同時也可以在肝臟內部形成一種保護膜，提高肝臟功能，修復受損的肝細胞，起到養肝排毒的效果，預防肝臟疾病的來襲，讓你的肝臟慢慢好轉。
2、蒲公英
蒲公英雖說是一種野草，看似不起眼，但是營養價值非常高，特別是在養肝排毒這方面有幫助。
尤其是其中的蒲公英素、膽鹼、有機酸等，能夠幫助清理肝臟內部毒素，減輕肝臟的負擔，修復受損的肝細胞，起到養肝排毒的效果，讓你的肝臟慢慢好轉，對身體健康有好處。
養肝護肝，調節飲食非常重要，所以在平時，要學會適當的改善，這樣才有利於肝臟慢慢好轉。
