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智慧手錶的目標使用者數量不斷的增多，越來越多人開始關注自己的身體健康狀況。這一點是讓人喜聞樂見的，當代人的生活工作壓力不斷的增大，亞健康群體不斷的擴大，可以說智慧手錶或許在不久的將來會像手機一樣普及，人手必備也是有可能的。在市面上眾多智慧手錶中，想要脫穎而出還是有困難的，而Harmin於9月23日釋出新款智慧腕錶，Garmin Venu Sq，一面世就吸引了不少人的注意力，這與其價效比和高品質還是離不開關係的。
經過長時間的試用，筆者根據親身感受總結幾點體驗與大家提前分享：佩戴舒適、續航尚可、顯示字型大、檢測功能豐富、可藍芽音樂，運動功能多樣，可以說內涵還是非常豐富的。至於具體感受，且聽下文分解。
極簡外觀，簡易操作
初拿到Garmin Venu Sq，筆者就覺得低飽和度色調堪稱內涵，有一定的質感，而且Garmin Venu Sq還採用了TFT-LED彩色觸控式螢幕，和矽膠錶帶相得益彰。Garmin Venu Sq採用的是耐刮擦的康寧大猩猩玻璃表鏡，搭配陽極氧化鋁表圈，手錶基本不用擔心剮蹭問題，日常使用是夠用的。
筆者親自使用的感受是，操作比較簡單，小白也可輕易上手，Garmin Venu Sq的機身兩邊有兩個按鈕，分別是電源鍵和BACK按鍵，長按右下鍵就可以進行時間和錶盤樣式設定，上下滑動錶盤測能夠檢視多種功能，比如全天血氧幾心率、健康資料總覽等等。
在錶盤方面，Garmin Venu Sq也提供了比較豐富的錶盤可供選擇，不過受限於方形螢幕，而應用商店主要設計理念都是為圓盤手機設計，所以手錶顯示與佳明APP上的錶盤二者之間存在一些“變數”，但是總體適配做的不錯，喜歡的錶盤也都能不出意外的使用上。但，比這個人覺得畢竟手錶的顏值已經固定在了運動上，錶盤過於亮眼也沒有太多必要。
至於在佩戴舒適感上，這是筆者非常重視的一點，評測過非常多的智慧手錶。當下智慧手錶大多會注重續航，犧牲一部分佩戴舒適感。Garmin Venu Sq則比價中庸，錶帶用同屬的話來講是，採用了沒什麼記憶感的橡膠材質，輕便不勒手也不累手，適合長時間佩戴。
除此以外，手錶一個非常大的特點便是可以脫離手機與藍芽耳機進行連線，可以透過內建QQ音樂快取一些音樂，在外出運動的時候佩戴藍芽耳機進行播放，這對於運動愛好者來說無無疑是非常方便的。而且音樂的播放也非常簡單，只需要向下滑動螢幕，就能調出音樂播放器，簡直不能再方便了。
高精度心率檢測，全天候心率監測
作為一款主打運動健身功能的可穿戴裝置，健康功能是Garmin Venu Sq的重中之重，特別是其全天血氧心率檢測功能，血氧飽和度其實就是血液中血氧的濃度，是呼吸迴圈系統的重要生理引數；血氧飽和度測試就是今年眾多智慧手錶都開始重視的一項，主要測試人體是否缺氧，Garmin Venu Sq同樣在這上面耗費不少心血。Garmin Venu Sq支援全天候的血氧檢測，並且還提供了單詞測量、全天自動機率、睡眠期間記錄等多種測量模式。
除了血氧測量，心率檢測技術的重要性在近些年的例項中都得到證實，拯救了不少使用者的生命。而Garmin Venu Sq心率檢測技術也不容小覷，Sq能保證無論是日常使用還是運動期間使用，都能夠進行高精度的心率測量，實現每秒、連續取樣。並且，針對熱愛游泳的使用者，Sq還支援水下心率檢測。
壓力水平測試在筆者看來是很有必要的，平均壓力水平比較高的現在，壓力調節很有必要，而當下不少人在高壓的情況下，往往會忽略這一點，所以這個時候就需要外界來提醒自己。Garmin Venu Sq能夠透過分析分析心率變異性（HRV）來預估使用者的壓力水平，讓使用者直觀地看到身體的壓力狀況，從而適時的休息或安排新的訓練計劃。
最後的睡眠跟蹤，這個功能現在幾乎是手機和手錶都必備的功能了，畢竟睡眠對於人類來講非常的重要，Garmin Venu Sq支援追蹤並記錄完整的睡眠週期，能夠識別清醒、淺睡、深睡和REM睡眠階段，並且會在睡眠期間持續的對血氧飽和度進行檢測。
多種運動模式，最大含氧量檢測
針對運動功能，Garmin Venu Sq內建了20多種運動模式，包括跑步，力量訓練，正念呼吸，騎行，瑜伽，普拉提等，無論是男生女生都能找到偏好的運動型別。其Body Battery身體電量還能夠根據心率變異、壓力、睡眠等多個方面，提供給使用者其身體能量儲備情況，幫助使用者合理安排一天的休息。
這款腕錶還使使用者可以在運動期間實時檢視運動資料和心率區間，主要有暖身區、燃脂區、有氧耐力區、乳酸閥值區以及無氧耐力區，能夠科學的規劃使用者的運動時間，高效的完成運動目標。筆者就為了運動減肥佩戴使用，開啟心率檢測就能發現，手錶會顯示目前運動心率處於哪個區間，對於運動小白的筆者來講，這個功能特別的實用。
另外，Garmin Venu Sq的最大含氧量能夠檢視、瞭解及管理個人體能水平的關鍵資料，作為一項極為優秀且多功能的指標，與健康和運動體能都有許多關聯性。筆者瞭解到，VO2 max數值越低，體能就越差，反之，體能就越好。而且最大攝氧量是動態的，會依據使用者的生活與訓練方式產生變化。熱愛健身的使用者完全可以根據手錶，來檢視自己是否有提高最大氧攝量數值。
除了健康運動功能，日常使用Garmin Venu Sq也很方便，比如女性專屬的經期管理功能，使用者只需要在Garmin Connect app上設定性別就可以找到這個功能，這樣女生就能夠直接透過腕錶管理生理週期，接收經期提醒，檢視週期詳情，以及記錄當天的生理症狀等。
另外還能實現手機手錶聯動，透過Garmin Connect app就可以直接將手錶的運動和健康資料同步到手機，而佳速度app則能夠記錄跑步騎行遊泳的運動資料並且釋出日常運動狀態，總的來講，Garmin的生態系統非常完善，使用效果很不錯。
小結：
可以說，Garmin Venu Sq是一款想要嘗試智慧手錶使用者的不錯的選擇，針對的目標群體比較廣泛。無論是外觀顏值還是功能效能，都在及格線上，其全天候的血氧檢測技術和高精度心率檢測是其亮點，對運動和健康功能沒有極高要求的使用者可以選擇體驗一下。不過，筆者認為這款手錶還有需要提升的地方：前文也提到過，這款手錶在佩戴舒適感與續航之間存在著一定的相互妥協，所以在續航方面相比較這幾個月釋出的新款智慧手錶還是有一定的差距。此外手錶配套的佳明App與手錶之間也有一些“亂”，想在App上找到一些設定與引數，需要很長時間的嘗試，App最大的功能並非下載應用，而是與手錶之間的聯動，讓消費者能夠更清楚的透過手錶認識到自己的身體與健康。
