“高山仰止，景行行止”司馬遷在史記中如此稱道孔子。即使面對不盈尺之連峰，也不是低頭畏懼，而應毅然仰望。同樣地，橫木潛流，不應自恃得意，落地浸沒飛湍，悔之不及。人之處世，亦非如此？俯仰有度方能有安然立身之處。
於個人而言，生而為人，理應俯仰有度。《易經》中有話說，“君子上交不諂，下交不瀆。”與地位高的人交往，不阿諛諂媚而與地位低的人交往不輕易怠慢。我們常能看到有人對上級畢恭畢敬，花言巧語；對低於自己的人則又是洋洋得意，高高在上。這像是《變色龍》中的奧楚葉洛夫，又像“兒子打老子”的阿Q，模樣滑稽卻又可恨。面對上級，仰得太高，看不見自己；面對下層，俯得太低，只看見了自己。何不平心而論，做到尊重與尊敬，俯仰有度，才是君子所為。否則，脖子痠痛，累了自己，得不償失。
身在集體，亦應俯仰有度。這就如同在一場球賽中，如果面對的是強大的對手，不能落了威風，怯懦不前，面對略弱的對手，也不能目中無人，大意自滿。國足，現在看來，為何總令國人憤懣恥笑？曾經輝煌足壇的範大將軍也只能痛斥：“國足連臉都不要了。先把足球的理念搞懂。”國足的實力的確差強人意，但體壇失敗千千萬萬，為何唯國足被罵得狗血淋頭？一位熱愛國足的球迷說道：“他們］根本沒認真打，退錢！”對手強大時，人心渙散，輸成必然；對手弱時，又不以為然，大意敗北。國足輸越南是什麼概念？好比林黛玉一拳打死項羽，孫臏跑過蘇炳添，霍金醉拳打猛虎。回到集體間，厲害得不敢惹，遜色的使勁踩，流離二者間，自以為金城千里，實則早晚潰於蟻穴，敢於挑戰與競爭，不輕視每個對手，俯仰有度，這才是集體生存的黃金法則。
國家之間，更應俯仰有度。有的“強國”依仗自身發達的經濟與較硬的實力，便在全球範圍內囂張行事，輕視較弱的國家，不斷挑起戰爭，卻從未考慮過這種做法，最終必然會走向兩敗俱傷，遍地的火苗最終會燒到自己頭上，可滅火的水早已被潑得乾乾淨淨。相反，中國在外交中堅定自己的立場，不自大，不屈就，俯仰之有度，這才是強國風範。當其他的國家強大起來時，我們］拒絕討好諂媚，而是始終保持平等交流的姿態，學習他人的長處；而面對較弱小的國家時，我們也不會趾高氣揚，而是出手相助，書寫人類命運共同體的華麗篇章。
總之，身為個人， 身在集體，大至國家，都應做到俯仰有度。這才是不滅之真理。於蟻穴，敢於挑戰與競爭，不輕視每個對手，俯仰有度，這才是集體生存的黃金法則。
