心理學家威廉·詹姆斯說：人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。
伴侶間的相互欣賞對延長一個家庭的生命力起著至關重要的作用。可現實中很多夫妻過著過著就把指責和否定對方，當作自己發洩不滿的出口，這與我們所追求的‘欣賞’完全背道而馳。
而一個長期得不到正向反饋的人，每次的否定就像一張巨大的紗網一樣，越在內心掙扎就被纏得越緊，直至呼吸消失……
習慣否定別人的人，內心多自卑
世界上總有很多事情讓人費解，就比如：明明是生養自己或自己生養的人，卻依舊可以顛倒黑白，逼你走上絕路；明明是最親近的伴侶，說出來的話卻堪比刀子，而且招招致命；明明只是萍水相逢的普通朋友，卻對你的某項新嘗試指手畫腳，極力反對……
他們的做法，無非就是想透過否定你，成就自己。這種成就有心理上的滿足感，也有物質上的高受益。
有些人打著為你好的幌子，欺騙自己又傷害別人。表面上是為你考慮，實際上不過是內心多年的自卑情節難以掩蓋，只能偽裝成另一種方式填補內心的那處空缺。
還有些人憑著多年的相伴，眼裡只有對方的缺點，嫌棄的眼神和諷刺的語言無不表達著自己的不滿，透過否定對方來獲得快感。
更有人自以為是，從來都不知如何站在客觀的角度去看待問題，純粹是為了否定而否定，用貶低別人的方式來抬高自己。
他們的做法在得逞的那一刻看上去是佔了上風，實際上，只是將自卑、善妒、醜陋的內心暴露無遺。
這讓人想起那句話：你對我的百般“註解”和“識讀”，並不構成萬分之一的我，卻是一覽無遺的你。
很多時候，你下意識對別人的否定、攻擊和惡意揣測，便恰好印證了你這個人到底有多狹隘和無知。
真正為一個人好，不是在他需要安慰的時候諷刺他：你太玻璃心！也不是他想要嘗試新事物時，冷哼一句：就憑你？更不是在他拼盡全力衝一把的時候來一句：放棄吧，你不行！
否定從來都不是為一個人著想的正確做法。不管你是心直口快也好，嘴賤心善也罷，這都不能否認你用言行傷害了別人的事實。
喜歡否定別人無非就是想強調自己，想讓自己高人一等。可越是這樣就越反映出一個人其實很缺乏真正能夠支撐他的東西，而敏感和自卑就像生根一般纏繞在內心，讓他難以看清事物的是非曲直。
否定的本質是信任危機
不辨事實的否定意味著不認可，說白了就是一種不信任。在夫妻關係中，如果你經常否定伴侶，說明你已不再認定對方是一個值得走下去的人。
但是礙於你們平時沒有更大的矛盾點或者你們壓根沒有解決問題的自覺。所以，你潛意識中的不信任只能透過一些外在的言行體現出來。
久而久之，不被信任的一方也形成了擺爛的心態：反正我做什麼你都不會滿意，那我做的意義在哪裡？而你又因為對方的破罐子破摔，愈發覺得他無藥可救，便再次印證了他不值得你信任的心理。
這使得雙方怨氣深重，並且促成了親密關係裡的惡性迴圈。
小賈和妻子相識於一場誤會，當時兩人拌了幾句嘴，後來誤會解開，關係越走越近，後面索性就在一起了。他們從一開始就保持著針尖對麥芒的相處模式，但那時覺得很甜蜜。
直到結婚後，生活中雞毛蒜皮的事情增多，原本增進感情的互懟卻慢慢演變成了互相攻擊的貶損。他找妻子談過，以後雙方溝通時儘量注意分寸，不要再否定彼此了。可妻子轉頭就嘲諷他：這就受不了了？真不是個男人！
他下定決心想改變，但對方卻似乎很難意識到這一點，自己越是剋制，妻子就越變本加厲。他猜想，也許是因為以前總處於下風的她想扳回幾局。
就這樣，場面不斷失控，他們之間的裂痕也越來越深。
其實，對於每個人來說，越是親近的人的否定，對我們的傷害就越大。從一件件不起眼的小事發展到大事，從某個小觀點開始滲透到整個思想體系。
當有一天，你被對方的否定影響到難以看到自身的優點時，生活就慢慢陷入了絕望。
所以，我們應該明白：否定是一種精神上的暴力，從傷害產生開始，不管是施暴者還是受害者，雙方其實都已經開始設防（施暴者怕被反擊，受害者防止被傷害的更深），彼此的信任感也隨之逐漸消失。
學會讚美，是婚姻裡的一劑良藥
和一個人朝夕相處，最怕的就是你永遠看不到他的優點，又總是揪著他的缺點不放，用輕蔑和挖苦去否認對方的付出和努力。
有位網友反省道：很多時候自己其實不是故意要去否定別人，事後常常會感覺自己主觀意識過強，但就是不知道怎麼改正。
有意的否定屬於品質問題，不必多說。而那些無意識的否定其實是可以透過積極的心理暗示和刻意練習修正的。
1、生活中養成不隨意評價別人的習慣。時刻謹記“未知全貌，不予置評”，在不完全知曉一件事的全部概貌時，不要輕易評價。
2、適當地變通語言措辭，注意說話場合，多換位思考，自己感到不舒服的話別人肯定也不想聽。
3、多點心理暗示，觀察並學習那些人緣好的人的說話方式，雙方之間多溝通，多反饋，多鼓勵，打壓對方只會兩敗俱傷。
《人性的弱點》中有這樣一句話：給他們一個好的名聲來作為努力的方向，他們就會痛改前非、努力向上，而不願看到你的希望破滅。
感情中亦是如此。當你適時地讚美自己的伴侶、誠心欣賞他所具有的才華、在他失落時予以鼓勵和安慰，那他一定會越來越有信心，你們的關係也會不斷朝著良好的方向發展。
發自內心的欣賞和讚美除了會讓對方仰望，也會激勵自己不斷向前，從而使你們互相追逐，成就彼此。
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