幸福，這個庸俗的話題總能引起熱情的迴應或者是強烈牴觸。
不得不承認，所有人內心都會憧憬幸福， 但總有一部分人不屑於談論幸福，嫌棄話題過於老套，過於庸俗，甚至還會掀桌子。
不如我們來個幸福的秘密分享，不必迴應，在心裡默默評估，幸福與不幸，自己走到了哪一步？
●我應該算是幸福的人。
●我還算不上不幸。
●我並不算幸福。
●其實我是不幸的人。
這四種看法代表了幸福與不幸的四個維度，哪一種最接近你的日常感受？
我應該算是幸福的人
選擇這項的人呢，心態比較積極。
敢於承認自己是幸福的人，並非說生活中事事順心，而是表明對生活的整體狀況是滿意的，相信生活中的不幸是暫時性的。他們有信心，也有能力維持幸福，創造幸福。
我還算不上不幸
這麼說的人，往往對幸福抱著謹慎的態度。
這種型別的人很理智，相信幸福，但不輕易定義幸福。因為他們知道生活中還有更多的不幸，而且不幸就在不遠處。
出於謹慎，別人問最近怎麼樣，他們通常回答說：嗯，還不錯，至少沒有更糟。
他們理性的思維認為，沒有不幸，已是萬幸。
我並不算幸福
選擇這個感受的人群反映了對幸福的悲觀態度。
這類人對幸福一再失望，感覺痛苦。他們雖然明白幸福是有可能到來，世界上也有人會過得很幸福，但那個幸福不屬於自己。就算自己有幸福，也只是一點點，轉瞬即逝，毫無含金量的幸福。
其實他們內心明白，如果他們做出努力，是有望收穫幸福，但總停不下怨天怨地的嘴巴。
心理學家對此類人群的建議是提高對小事的接受程度，不要自尋煩惱，學會從生活的每一件小事中體會生活的美好。
其實我是不幸的人
有這項感受的人，已經完全陷入了痛苦的不幸觀，徹底放棄了幸福。
此類人群常年沉浸在自己的悲觀情緒中，看不到眼前，看不到未來。
任何事情都歸結於“我就是不幸的人”的命定論中，不尋求任何改變。
對於這類人來說，想要獲得幸福並不簡單，需要專業的心理幫助。在心理醫師幫助下重新梳理自我，調整心態，從頭開始，一切皆有可能。
其實幸福與否都是一種來源於內心的感受。每個人對幸福的定義都不同。幸福是沒有量化標準的。
既然沒有量化標準，那是否可以透過努力來獲得幸福？
法國著名心理學家，克里斯托夫。安德烈在《幸福生活的秘密》中給出了答案。
安德烈醫生認為幸福可以透過付出精力和智慧來獲得。
具體如何做？
安德烈醫生根據自己多年的心理工作經驗給出了一些建議。
首先要觀察幸福的人是什麼模樣的。他們是怎樣生活，如何做事，怎麼看待自己與他人。
聽別人講1000遍不如觀摩體會一次，有對比，有自省，更有助於發現自身的侷限。
其次享受當下。每一個花開的瞬間都是一個宇宙。燥熱的天氣，能平靜地在樹蔭下乘涼而不是抱怨，便是在觸控幸福。
第三，遠離負面情緒的事物，包括人。作家盧梭說：幸福之於我，不是做想做的事情，而是不做不想做的事。
對一些不開心的事情，不要逆來順受，要懂得說不。
遠離拖垮自己情緒的人或事，正能量能傳播，負能量也能傳染。
第四，要懂得感恩，懂得感恩的人更容易心生愉悅。
國外曾做過這一課題的研究，十週內跟蹤記錄兩組大學生，一組學生被要求每週記錄至少五件讓他們感恩的事，另一組學生則要求記錄至少五件讓他們緊張的事。十週後，研究人員發現，記錄感恩的學生組快樂指數和心態健康指數都比另外一組要高。
最後一個建議則是大道至簡，把事情簡單化。
我們思維活躍，有時候是好事，有時候則是徒增煩惱。
俗話說，世上百分之九十的煩惱都是想當然的結果。
生活中，有大智慧的人往往都很單純直白，看人做事都是直擊要害，從不把簡單的事情複雜化，複雜的事情困難化。
當然這種功力與生俱來的極其少，更多的是經過反覆歷練後的領悟。
願你我在人間修行一遭，都能悟得幸福的秘密！
