看看這幾個生活日常，你是否也有這種經歷：
朋友今天看見我的時候沒笑，我是不是哪裡惹到他了？
活著好難，為什麼沒人懂我，究竟有沒有人愛我？
考試時漏做了一個題，好害怕排名會掉下來，好幾天了還是很難受。
一天天下來，明明沒做什麼累活體力活，但卻精疲力盡，累得不行。最關鍵的是，
明明都已經這麼累了，還要一個勁數落自己：我是不是哪裡做錯了？
你瞧，你又在心裡想太多了。
有思想是一件好事，但想得太多，就是一件壞事。
一旦情緒氾濫了，就在內心瘋狂加戲，
如洪水崩塌，止也止不住，甚至想要是瓊瑤阿姨能找我拍戲，我肯定比紫薇還更矯情！
因為一點小事就胡思亂想的情況人人有份，你一定也不例外。偶爾一兩次沒什麼，但如果每天都為這些瑣事心煩意亂，就會覺得“心很累”。
“想太多”源於你太敏感，
容易陷入不必要的負面情緒，對周圍人的感受也覺察的更敏銳。
對方皺了一下眉頭，或者抿了抿嘴，你就會“感覺”他在生氣或者傷心。
敏感的人常常過分擔心“他人的看法”。
失敗了怕被嘲笑，成功了怕被嫉妒。
永遠都在擔心“我給別人帶來了什麼影響、留下了什麼印象”，整天惴惴不安。
事實上，每個人都有自己的生活，於他人無意義的事，沒有人會真正在意。
過於看重別人的看法，反而給自己套上枷鎖。
所以，別給自己那麼大壓力，
其中在別人眼裡，我們沒那麼重要。
當你執著於眼前事，不依不饒時，你要真正想一下，到底是事情讓你不開心，還是你的想法讓你不開心。
《別想太多啦》一書中有個表述我很喜歡：
“
把不該在意的事情留在心底，久而久之我們自己失去了主動權，那些外界煩惱就變本加厲壓抑著我們的內心。”
社會中有多少人正在經歷這樣的狀況，越不想在意就越是在意，身邊人的一舉一動都在心裡默默做上記號，
折磨著自己的內心。
年輕人，你有大把的好時光，千萬別讓想太多毀了你。
當你糾結鬱悶，不知如何改變現狀時，不妨看看《別想太多啦》書中的這2句話，讀完心境瞬間開闊，煩惱全消。
1、當在意他人的看法，就容易討好別人，委屈自己
，請試著尋找自己想做的事，併為之全力以赴，因為這是屬於你的人生。——《別想太多啦》
有時候煩惱太多，根本原因不在於外界，而在於你的內心的想法。“本來無一物，庸人自擾之”，
當你想太多時，再簡單的問題，也會變得複雜。
如果你一整天都為些小事心煩意亂，那很可能你的記憶會被這些不好的東西充斥。
當你的朋友和你擦肩而過，沒打招呼，你會認為他一定是“生你的氣、討厭你了”。而事實上，
他可能是沒戴眼鏡，壓根沒認出來是你。
很多負面情緒都是“想太多”，看看生活的全貌，讓自己投入進去，別留太多時間讓自己“瞎琢磨”。
2、
做好當下，別無他念。——《別想太多啦》
有些人整天腦子都在不停地轉，不停地想，吃飯時左顧右盼，話語不停；睡覺時又思緒萬千，想這想那。但有些人吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺。
有人說了，我也想啊，但我不知道怎麼做啊？事實上，這一切都是可以改變的
如果你不能左右天氣，那麼你可以改變心情；如果你不能改變容貌，但你可以展現笑容；
求人不如己，而求己不如求心，只要心裡沒有了雜念變得清澈了，那麼自然會感受到輕鬆愉快。
人的諸多情緒都是源於內心，有些人往往就是想得太多，把簡單事情想複雜了。
你只要做好當下，安安穩穩，不必要的事情不要去想，如此，天天都是美好時節。
讓別人的看法擾亂自己的生活，實在得不償失；而讓自己思慮出根本不可能的想法，擾亂了自己的生活和情緒，更是不值得。
所以，別管別人怎麼說，自己也別想太多，過好自己的生活就好。
想法太多，你必定會對別人耿耿於懷，好好的朋友都會被你想成爾虞我詐，
慢慢的，你的朋友會越來越少，生活過得也會越來越不開心。
生活中，
想多了就變成了猜忌，
不交心，失去了人與人之間的基本的信任。
“小小的期待”不敢說出口，變成壓抑委屈的庸人自擾；想得太多、內心充滿擔憂，累積成難以承受的精神壓力。
與其庸人自擾之，不如看看《別想太多啦》這本治癒書，讓你改變現狀。
要想成為“不在意的人”，需要一點小小的練習。
這本作者對日常生活中的煩惱，進行身臨其境的分析，書中擁有104個“別想太多”的練習，讓人不再憂鬱、焦躁、悶悶不樂。
只要知道自己是為了什麼，在做什麼，有哪些問題，簡單一點，
不要想得太多，就能跳出煩惱的狀態，這樣就可以了。
胡思亂想是心病，也是閒愁，無藥石可救。
長期的心理壓抑，情緒抑鬱，會讓人內心陰暗，覺得生活沒有陽光。
思慮太多隻會給自己帶來無盡的內耗，就像蠶繭一樣將自己包裹得嚴嚴實實、喘不過氣。
破繭才能成蝶，改變敏感的心才會輕鬆。
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遠離煩惱，擁抱快樂：
【JX】L 別想太多啦 在複雜的世界裡做一個簡單的人
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