今天週末，準備帶著女兒去沙灘公園玩，寶貝著急忙慌的收拾鏟子水桶，開心的哼著小曲兒，我收拾好吃的喝的，她準備好玩的，我牽著她的小手出發了，剛一上地鐵，抬眼望去，十個人中有八個都是低頭玩手機的，一個眯著眼睛睡覺的，還有一個是面無表情發呆的，現在真的是低頭一族啊，我終於明白了，為什麼現在的人亞健康的那麼多，不光是運動少了，更多的是精神空虛了，娛樂方式大多都是在手機裡的虛擬世界裡完成的，眼睛腦子裡都會手機，並沒有時間去思考，去感受，離開手機網裡虛擬的王國，回到真實的現實生活，我們無法接受，巨大的落差和壓力，壓的人喘不過來氣，時間久了就會造成鬱悶，長時間的不良的情緒又會導致身體機能遭到損害，惡性迴圈，從而造成亞健康的狀態。
無論工作或者生活中，勞累了一天，帶著疲憊的身體回在家裡，還有一大堆繁瑣的家務事等著做，孩子的學習等著搞，耗費了大量的真氣輔導完作業，終於大家也都入睡了，自己總是想留點時間給自己，去撫慰一下自己的心靈，想安靜一小會時間，可安撫心靈的方式，我們大多數人選擇的是手機，而不是靜下來心來，整理一天的情緒，瞭解是什麼讓自己變得那麼累，什麼事情我做的好，什麼事情做的不好，明天怎麼改正，就是無論在情緒和事情方面，我們都要給自己一個小小的總結，這樣心才不會空虛，才會有掌控感，而不是一味的刷手機，一會遊戲，一會抖音。
我們要有一個年輕的心態，好奇的心理，健康的體魄，這樣才能在餘生不負此行，餘生不長，且行且珍惜！
