常有人會對你說“衝動是魔鬼”， 而所謂的衝動，就是人被強烈的負面情緒所驅使。
理智被情緒攻破，做出來傷害自己或傷害他人的事。因此，人往往會把負面情緒當成是惡魔。
從而排斥，壓抑自己的負面情緒，但結果往往並不能夠隨自己的意願，越是排斥負面情緒，負面情緒就越多；
越壓抑負面情緒，負面情緒就越強烈，其實，是我們自己對負面情緒有誤解。
負面情緒並不是惡魔，也並不是專門來傷害自己的，反而是來提醒我們保護自己、幫助我們成長。
當你心裡有害怕、焦慮、緊張的時候，這說明你不安全，你需要想辦法保護自己；
當你感到生氣時，說明你被不公正的對待了，你需要爭取你的合法權益；當你感到委屈時，說明你付出太多了，需要照顧自己了。
如果你能接納自己的負面情緒，能明白情緒給自己傳遞的資訊，能正確處理問題，你就會越來越成熟，內心也會越來越強大。
比如，如果你能面對恐懼和焦慮，說明你的安全感得到了提升，也就有了面對困難的勇氣；
如果能恰當處理憤怒，那麼你自控能力就會越來越強，你就能夠越來越成熟；
如果能正確調整委屈和怨恨，那麼你的自我價值感就會得到提高，自信心也會得到提升。
所以，負面情緒能使我們在心理方面獲得成長、成熟。所以，每當察覺到負面情緒的時候，不要排斥，壓抑情緒。
嘗試著理解、接納情緒，跟情緒對話，讀懂情緒給自己傳遞的資訊，你就能夠得到成長，每一次負面情緒的體驗都是一次成長的契機。
本文轉載自網路，僅用於心理學愛好人士交流學習使用，並無任何商業用途。如有侵權，請聯絡刪除。
