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文：晴風
圖：網路（若有侵權，請聯絡刪除）
我們的生活中，總有一些事情讓我們覺得不開心，讓我們覺得不舒服，其實這是人生的常態，我們的生活中，必然會有這樣的事情。
面對這樣的事情，我們要學會至於自己，要知道生活就是這樣的，，我們每個人的生活中，總會有一些讓我們不開心的事情，讓我們不舒服的事情。
這種時候，我們就會覺得生活很難，生活很不容易，越是難，越是不容易，我們就越要學會治癒自己，要知道，我們不懂得治癒自己的生活，生活只會很難。
而想要治癒自己，最好的辦法就是做下面的10件小事。
01
第一件事：有時間去散散步
當你心情不好的時候，可以去散散步，讓自己的心情放鬆放鬆，讓自己的生活更好一些，其實生活就是這樣的，我們要學會在乎自己的感受，重視自己的感受。
要知道，散步的時候，就可以讓整個狀態慢下來，我們的焦慮就會減緩，我們的狀態也會好起來。
所以當你心情不好的時候，多去散散步吧！
02
第二件事：聽自己喜歡的音樂
有時候我們要知道音樂是很治癒人的，當我們心情不好的時候，聽聽舒緩的音樂，，心情就會好很多聽聽那些讓我們舒服的音樂，生活就會好很多，所以不管是什麼時候，我們可以去多聽聽音樂。
聽音樂的時候，我們會沉浸在這種舒服的節奏中，我們可以沉浸在這種美好的狀態中，我們的情緒就可以得到緩解，這種時候我們就會狀態變得好一點。
03
第三件事：養一盆花
有時候當你真正去養花的時候，你就會發現，養花是很治癒人的一件事，我們每天為花修剪，澆水，其實是很享受的一件事。
然後每天看著花慢慢地長大開花結果，對我們來說是很美好的一件事情。
這個過程，我們可以讓自己慢下來，可以讓自己的狀態好起來，其實生活就是這樣的，我們能夠養一盆花的時候，狀態就會更好。
04
第四件事：和朋友聊天
當你心情不好的時候，我們可以和朋友去聊天，要知道和朋友聊天的時候，我們的狀態會好很多，我們的情緒也會好很多。
慢慢的時間久了，我們就會發現不管是多難的事情，不管多不開心的事情，我們都能坦然的面對，我們都能正常的面對。
生活就是這樣的，所以的那個你的情緒不好的時候，要學會自己治癒自己，這種時候，可以多去和朋友聊天。
05
第五件事：給自己一份禮物
有沒有一些時候，你的心情很不好，你很想去做一件事，這種時候，你總是在想，要如何面對，要怎麼辦，其實最好的辦法就是送自己一份禮物。
去買一樣自己喜歡的東西，不知道你有沒有這樣的一種感覺，當你擁有一樣喜歡的東西的時候，是很開心的。
這種時候，我們要知道，其實就是在治癒自己的不開心，治癒自己的不愉快。
所以當你不開心的時候，心情不好的時候，可以送自己一份禮物。
06
第六件事：運動身體
當你的心情不好的時候，你情緒不好的時候，我們可以學著去運動身體，因為在運動的時候，我們可以出一身汗，然後這種時候，我們的情緒就會隨著流汗的過程變得好很多。
所以不管是什麼時候，一定要學會運動，特別是情緒不好的時候。
我們可以去跑步，我們可以去打羽毛球，可以去跳舞，可以做一切能夠鍛鍊身體的事情，讓我們的身體變得更好。
人生就是這樣的，生活也就是這樣的，所以這種時候，我們要學會去運動。
07
第七件事：看自己想看的電影
有時候我們心情不好的時候，就會覺得很煩躁，這種時候，不管自己做什麼都不會開心，也都不會高興。
這種時候，我們可以去看一部自己想看的電影，畢竟我們要知道看自己喜歡電影的時候，我們就會覺得很放鬆，就會覺得很輕鬆，這種時候我們的情緒就會變的好很多。
所以當你情緒不好的時候，可以去看電影去治癒自己，讓自己的情緒好一些，讓自己的狀態好一點。
08
第八件事：早早睡一次覺
有時候我們心情不好的時候，做事情就會情緒不好，我們的狀態也就不會好到哪裡去，所以這種時候，我們就會發現，自己的狀態不夠好的時候，生活也不會好起來。
但若是我們能夠好好睡覺，我們的狀態就會好起來，重要的是很多事情也會隨著睡一覺而過去，這種時候，我們就要明白，生活其實是很好的，沒有什麼事情是睡一覺不能解決的。
所以當你情緒不好的時候，就去睡一覺吧，很多事情就都解決了。
09
第九件事：做一頓愛吃的美食
為自己做愛吃的美食，是最幸福的一件事，當我們能夠做好一頓美食的時候，我們就會發現，我們的心情也會跟著變得很好。
因為在吃美食的時候，我們的狀態是好的，我們的生活是好的，重要的是我們的心情也是好的，這樣的感受就相當於是自己在安慰自己，自己的犒勞自己。
所以這種時候，我們的生活就不會變得太差。
10
第十件事：看自己喜歡的書
當你情緒不好的時候，就去看一本自己喜歡的書吧！不管是什麼書，只要是我們喜歡的，，就去看吧，這種時候我們的情緒會好很多，我們的狀態會好很多。
因為看自己喜歡的書，我們會很開心，也會很高興，情緒會好起來，這種情況下，不管是做什麼，我們都會做得很好。
所以當我們不開心的時候，要學會自己治癒自己，只有自己治癒自己的時候，我們才會發現，生活是不一樣的，我們的生活也才會好起來。
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作者簡介：
晴風，理性看世界，暖性看愛情，願我的文字能夠感動你，給你帶來溫暖。
