跑起來的時候，感覺是好的，路燈是優雅的，路人都是積極向上、熱愛生活的。跑上一座橋，跑下一座橋，離繞公園一圈就不遠了。公園是熱鬧的，行人絡繹不絕，歡聲笑語，戀人是青春的，小孩是童真的，公園的夜是美的。
定一個看得見的目標，這樣既容易到達，又容易增強自己跑完全程的自信心。
如果自己跑步還很青澀，一開始就定一個長遠的目標是很容易打擊到自己地，不妨把全程拆分成一個個小的目標，目標點可以是前方的一棵樹，也可以是附近的一座大廈，也可以是一個拐角，還可以是跑步途中的一個公共衛生間，你可以自由定製自己的小目標。
當你到達了一個小目標之後，事實上內心也會承認自己做到了，信心自然就足了，身體積極性也被帶動起來，跑得有勁頭。內心沒有頹敗的情緒，一心想去跑，那結果總不會差。
繞公園第二圈的時候，起了微風，風擦著臉上的汗，帶走一些熱量。但汗是風吹不幹的，你不斷地跑著，汗水就又滲出來了。等到跑步結束的時候，汗水便像是達到了此次跑步的頂峰，都爭搶著從身體湧出來，身體便熱乎乎的。
跑步全程是愉快的，有些算不上友好的事情也無傷大雅。
路雖然很寬，但走路不宜太寬，有你對面的行人，也有比你走得快的，嚴絲合縫的走一排並不能體現你們有多要好，相反的可能會給其他公園休閒參與者帶來了不必要的麻煩。
在公共場所吸菸也不是一件友好的事情，有人在前面邊吸菸邊走，走他後面的便只能被迫吸二手菸。二手菸有多可惡呢？一個吸菸的人也是極討厭在自己不吸菸的情況下聞到二手菸味道的，好像一種被異物無端入侵的感覺，不經允許，粗糙且野蠻，嗓子被燻的乾燥且發嗆。大腦立時給人傳遞一種難受情緒。
看到大狗確實是有些害怕的，生怕它會突然衝過來，小時候被狗追出了陰影，現在遇見大狗不免心有餘悸。小心翼翼的停下來，或者確定可以離得遠遠的才會跑過去，碰到沒牽繩子的大狗即便跑過去了也還會悄悄回頭確認狗有沒有在追過來，然後才可以繼續安心地跑下去，覺得跑得越遠才越安全。
當我看到最後一個小目標即將達到時，內心是興奮的，腳步便自覺加快了，戴上耳機調大音樂，迎著風奔跑，路燈就在我眼前一盞接一盞地後退。有時候我在乎的不是那些個數字，只是在乎奔跑酣暢淋漓的感覺！
