文/覓北
人生在世，誰的生活都不會那麼一帆風順。每個人，都要經歷一些難以逾越的障礙；每個人都需要品嚐生活的酸甜苦辣。凡塵人間，諸事無常，美好與糟糕皆是常態。
但是，人生也沒有自己想象中的那麼糟糕。你所失去的東西，上天會以另外的形式回饋於你。關鍵是把握自己的心態，把握好了，便能輕鬆應對；把握不好，就更加煩惱。
雨果說：
“人在逆境裡比在顧境裡更能堅強不屈，遭厄運時比交好運時更容易保全身心。”
的確如此。
那麼多的困難，也許會妨礙一時的腳步，卻能讓我們學會更多東西；那麼多的痛苦，也許會讓我們一時鬱悶，卻能讓我們變得更加堅強。
當你感到心累的時候，就給自己的心放個假吧。很多事情，我們沒有辦法阻止它的發生，也沒有辦法改變最後的結果，都是命運的註定，我們本身並沒有什麼過錯。
那些橫在心頭的事情，如果沒有辦法解決，那就放下吧；那些懷念在心裡的人，如果沒有辦法在一起，就努力忘記吧。
人，經過了困難，才能更加清醒；心，受過了創傷，才能更加強大。也許過程會很累，也許過程會很痛，但是隻要自己挺了過來，你就贏了。
人人都會有難走的道路，人人都會有數不盡的苦楚，人人都會有悲痛欲絕的辛酸。但是無論如何，生活都要繼續，人生也總歸是自己的。
心累的時候，不要自己硬扛，也不要過於為難自己。身體要休息，心靈更要休息，只有身心得以輕鬆，人生才能更加自在。
心累的時候，做好這三件事，你就不會煩惱了。
01
心累的時候，保持沉默
維特根斯坦說：
“凡是能夠說的，都能夠說清楚；凡事不能談的，就應該保持沉默。”
當你感到內心疲倦，思緒紊亂的時候，就學會保持沉默吧。自己所有的不安和秘密，沒有必要告訴別人，更加不用宣之於眾，自己的情緒自己來體會。
要知道在現實裡，人們喜怒哀樂的情感並不完全相通。你的痛苦，在別人看來事不關己；你的眼淚，在別人看來只是矯情做作。和別人說再多，別人也無法感同身受。
心累的時候，沉默才是最好的訴說。沉默，其實就是跟自己對話，告訴自己哪裡摔疼了，告訴自己哪裡受傷了，只有自己才能明白那份苦楚，只有自己才能懂得那份委屈。
學會獨自承受，慢慢的，自己的內心就會變得強大起來。做人，只有自己才是最堅實的靠山，別人只不過是我們人生中的過客，不會在我們的生命之中永久居留。
沉默，其實也是一種靜心的修行，在浮躁的社會之中，在湧動的新潮當中，一份安靜的心境最為難能可貴。學會心靜，就能收穫心安；學會看淡，就能收穫輕鬆。
眼中的世界，是心中思緒的反映。內心亂了，那麼你看到的世界就是一團糟；內心安了，那麼你看到的世界就是一片和諧。
我們都應該學會沉默，學會撫平自己內心的波瀾，讓自己的心沒有負擔，輕鬆自在。
02
心累的時候，安慰自己
成年人的崩潰，往往都是一瞬間的事情。壓垮雪山的東西，絕對不是最後一片雪花，而是各種雨雪的積累。當沉重的負擔越來越多，自己也越來越難扛，最終失聲痛哭。
生活中，有太多的委屈無法言說，一旦自己面露難色，別人就會說你做人矯情；生活中，有太多的壓力無法放下，一旦自己想要卸下責任，別人就會說你膽小懦弱。
成年人的生活，就是這麼的不容易，就是這麼的小心翼翼。整日活在別人的眼光當中，總是活在各種算計當中，即使自己不願參與，卻也在劫難逃。
因此，心累的時候，就不要指望別人來安慰自己的。一旦自己將心中的心酸與秘密告訴別人，別人非但不會同情你，反而會把你的事情作為談資，和別人分享嘲笑。
周國平曾說：
“人應該在自己身上擁有快樂的源泉，它本來就存在於每個人身上，就看你是否去開掘和充實它，這就是你的心靈。”
自己的心有多痛，只有自己知道；自己的內心有多委屈，只有自己懂得。心病，只有自己明白癥結所在，只有自己才能對症下藥。
心累的時候，一定要學會安慰自己，因為只有自己才會真心對待自己。別人的安慰也許有效，但是一瞬間便消失。自我療傷，才是最永恆的解藥。
03
心累的時候，放下執念
人活著，之所以會心累，就是因為自己想得太多了。很多人，總把自己當作救世主，每個人都想去幫一把，每件事都想去摻合一下，結果弄得自己裡外不是人。
心累，往往都是因為自己自作多情。很多人，並不值得請進自己的生命中來。那些真心對待我們的人，我們要心存感恩；那些假意對付我們的人，我們就要避而遠之。
人生中最愚蠢的事情，就是追求那些自己無法得到的東西。很多事情，其實上天早已經註定好了，那些註定無法觸碰的東西，如果一直執著，就會浪費白白浪費自己的精力和時間。
我們不能活得那麼傻，我們不要把所有的東西都往心裡放。東西放得越多，心裡的空間就會擠壓的越小，那麼自己的快樂就無處安放，終日處在壓力之下。
三浦綾子說：
“天空雖有烏雲，但烏雲的上面，永遠會有太陽在照耀。”
我們要懂得定期清理自己的心靈，去除影響自己心情的東西，留下愉悅身心的美好。將心中的垃圾及時清理，就會騰出盛裝快樂的空間，讓自己迴歸輕鬆自在。
人生永遠是自己的，心累的時候，要放下心中的執念，善待自己，善待別人，善待人生！
人生在世，心累的時候，要保持沉默、安慰自己、放下執念，願你我都能做得更好。
END
