經歷了五天的有書寫作訓練營，真的非常受益，最直接的感受是：沒白參加。
每一天看到劉老師講的內容，我都有醍醐灌頂的感覺，滿滿的乾貨與思路。
群裡也有班長每天給發的學習資料，都非常打動我。
首先，從加入了群開始，我就發現班長髮的每一條資訊都是有規律有秩序的，用現在的話講，叫做儀式感。
而且每一件事情的說明都是條理分明，邏輯清晰，這讓我學會了以後不管做什麼事情，都要有儀式感，有秩序，有目標。
當然最主要講的就是拆書稿，這是學習的主要內容。
拆書稿有一個好兄弟，叫做書評，人們很容易將他哥倆混淆，老大拆書稿主要是講述作者的中心思想，羅列作者書中講述的要點，不新增任何自己的觀點與看法，這叫拆書稿。
老二書評就不一樣了，書評主要是看完這本書後對它的看法，是好還是壞？贊同還是反對？這些都可以在書評中寫，強調的主要是讀者個人感受。
接下來是拆書稿的步驟，開頭可以用一些生活中生動鮮活的事件描述，引發讀者的共鳴。
接下來引入本書，介紹一下作者，以及作者寫這本書時的背景。
接下來講中心思想，這本書主要講的什麼我們用一句話概括。
接下來圍繞這個中心思想，作者提出了哪些要點？我們找出，並且給予簡單的敘述。
關於拆書稿的三個要點，這三個要點取標題不要向彙報工作一樣的無趣，要以書裡的精華內容關鍵詞進行取用，避免空洞標題，首先打動自己，才更有可能打動別人。
其次，最簡單最基本的要求就是在其中不能出現錯別字，要有好的“語感”，不能有語句不通順的事件發生。
接下來，快速閱讀法，每個人都可以在60分鐘內讀完一本大眾厚度的書籍。
老師講了一個非常震驚的事實：讀正反面一頁書只需要10秒鐘就可以讀完。
效率最快的閱讀方法是掃描閱讀，就比如每次臨考試前的複習效率總是最高的，一晚上的速度比其他一個月速度都高。
在書店看書的時候，效率也很高，基本稍微一看不知不覺就有可能看完，而且可以記住大部分重要內容。
當給我們的大腦一個時間限制的時候，大腦會分泌一種特殊的激素，讓我們更加專注，而且效率更高。所以最好設定一個時間，比如一個小時內看完那些內容。
還有一個方法，就是鍛鍊我們的眼睛，就是一目十行的能力，當然一目五行也是可以的。
不斷打破自己的限制，終身成長，不斷更新自己的知識體系。提高自己的專注能力和閱讀理解能力。
在讀書的時候，可以準備一張白紙，把一章內容的重點寫在紙上，並且夾在書裡。這叫重點讀書法。
當我們隔一段時間再翻閱這本書時，本身內容已經忘了，但看到白紙的重點詞時，就想起來這本書的重點了。
還有兩個方法，就是看書的目錄，畫思維導圖。
在百度有一個不用下載的官網，叫“百度腦圖”，可以在上面建立自己的思維導圖，這樣一次看的時候就一目瞭然了。
快速閱讀的步驟就是：
將一本300頁的書濃縮成100字的文章，然後從這100字中提煉出一箇中心，三個要點。
如果作者的要點大於3的話，就進行拆除，整合。
其文章的要點要完整說明，然後舉例子，下結論。
最後就將300頁的一本書濃縮成了簡簡單單的一兩句話。這就是厚積薄發。
其中給我印象最深的就是劉老師的《少有人走的路》的拆書稿。
也正因為看了這篇文章，讓我在後面的幾天有了明顯的變化。
比如沒有那麼晚睡了，也沒之前賴床了，也沒有之前懶惰了，每天都會把家裡收拾得乾乾淨淨。
裡面主要講了關於自律與愛，關於愛我在上面一篇文章寫下了我的看法，這裡就不贅述，主要我們談談自律。
自律有四個原則：
1。延遲滿足
2。承擔責任
3。接受事實
4。保持平衡
我們對待任何一種關係，都要有適當的愛，理性的愛，就是兩者融合，解決問題，而非過度依賴，偏激的愛，有一種“我們彼此分離，卻又終身相依”的境界。
當然，也要有一種“沒有什麼會永垂不朽的覺悟”。
後面講了關於懶惰的舒適與自律的痛苦。
懶惰是順應人的天性的， 自律違揹人的天性，所以後者為少有人走的路。
但懶惰給人的舒適感是一種假象，過後便會讓人覺得空虛，然後就這樣綿綿無期惡性迴圈，所以真的舒服嗎？
相反，自律與愛才是真正解決問題的手段，痛苦是一個過程，最後會導向一種結果——“心靈的力量”。
感謝有書共讀帶給我的精神成長。
