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人類有時候會不由自主地處在自己的模式中而不自知。有時候，他會心情很愉悅，有時候，他內心又會莫名地升起一股無名之火，而他自己卻控制不了。為什麼會有這樣的情況出現，背後又是什麼力量在操縱呢？有人說，那是我們的情緒，也有人說，那是我們的信念、我們的舊有的家庭規條、我們的固有的思維模式。
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貝曼老師說：“我們的生命狀態可以用四種不同的冰山狀態來進行解讀。”透過這些狀態的描述，我們就可以瞭解和評估我們日常生活中是處在怎樣的狀態中。同時，我們也可以更好地瞭解和認識自己的如何體驗自己的。
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貝曼老師所說的四座冰山，是指受苦的冰山、自動化的應對冰山、更為自主的冰山和創造自己的主觀現實的冰山。從第一二座冰山的無覺察，到第三座冰山的有覺察，到第四座的冰山的更加有意識。貝曼老師層層與我們展開，就是想要告訴我們，要不斷的學習與成長，讓自己走向更加的自主，更加的自由和負責。
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我們一部分人都還是處在第一座受苦的冰山中，我們只知道自己很苦，卻不知道如何讓自己走出來。我們太容易讓自己處於受害者模式了，我們將自己的自主權交由他人，想要他人為我們的人生負責。
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我們大部分人生活在第二座冰山中，每天處於自動化的模式中，我們不斷地在無覺察中進行自動化的應對。這種模式，自己並不能完全做得了自己的主。如當我們聽到他人對我們的批評時，我們就會內化為我們自己的，我們認同了他人，從而不斷的自我批評和攻擊。我們意識不到來自他人對我們的指責，其實是不屬於我們的，那是他人的觀點，當我們自己不認同時，那個觀點只是他人的而已，與我們毫無關係。
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當我們開始開啟我們的覺察，從執著在外在的人事物轉向自己的內心時，我們就開始變被動為主動了。我們慢慢擁有了自己的力量，我們有了更多的自主性。我們的選擇能力也在不斷提升，我們變得更加敞開，內心更加的和諧。我們更加的敢於為自己的人生負責，我們的高自我價值感也慢慢出現。當我們走到這裡時，為我們創造自己的主觀現實邁開了步伐，從而更好的綻放自己的生命！
