文/葉傾歡
傾我一生柔情，許你一世清歡。關注我，陪伴你。
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人活一世，萬般不易。很多時候，都會感到心累。
心累，也許是因為工作，因為生活，因為感情。無論因為什麼，那種瀕臨崩潰的感覺是一樣的。
成年人的世界，太多的苦說不出，太多的痛無人懂。久而久之，學會了堅韌，不再尋找依靠，就這麼一個人默默熬過了人生最艱難的時候。
如果說，人生來就是受苦的，累不過是人生常態，那麼，想要活得快活，就一定要有一個好的心態。
擁有好的心態，才能緩解苦累，治癒傷痛。
時光匆匆，歲月並不漫長。餘生很貴，別讓自己心累。
如何才能不心累？在看我來，至少需要做到以下三點。
01
不斤斤計較
斤斤計較，指過分計較一些無關緊要的事情。
斤斤計較的人，心胸狹窄，吃不得半點虧，為人刻薄，氣量小。
這樣的人，很容易與人發生矛盾。若是佔理，便得理不饒人；若是理虧，便胡攪蠻纏。
老家的一個親戚，就是一個特別斤斤計較的人。經常因為一些小事，與鄰居起爭執，有時還會動手，甚至幾次鬧到派出所。
有一次，鄰居家放養的鴨子吃了她家稻田裡的一些稻穗，她當場拍下影片，發在全村人的群裡，併發語音破口大罵，鄰居私下找她，希望和平解決，但她不依不饒。
這類事情還有很多，全村人都知道她是一個斤斤計較，且脾氣暴躁的人，都不願與她來往。而她覺得大家都怕她，不敢惹她，因此更加蠻橫霸道。
一個人如果事事都去計較，不僅自己活得累，還容易失去朋友。當需要幫助的時候，沒人願意伸以援手。
做人，還是要寬容一些。唯有寬容，才能活得輕鬆、愉悅、不累。
02
不過度焦慮
焦慮，是一種因過度擔心而產生的煩躁情緒。
不可否認，生活中很多事都會讓人感到憂愁、不安、緊張、慌亂。比如，工作強度大，業績難以完成，整日為之憂心，而又很難解決困難，改變現狀。
又或是，家庭開支巨大，收入卻不穩定，生怕哪天還不上房貸、車貸，甚至一家人生活都成困難。
感情上，由於太在乎對方，對方卻不能給自己足夠的安全感，因而患得患失，總擔心有一天，對方會變心，離開自己。
還有很多事，都會引起焦慮。如學生考試前，總擔心自己考不好，越複習越焦慮；即將走進婚姻的人，總擔心處理不好家庭關係，因而焦慮；孕婦擔心生產時出現意外，萬分恐懼……
長期處於焦慮狀態，是一種心理疾病，需接受專業的心理治療。
焦慮，會讓人無法靜心。心不靜，什麼事也做不好，從而否認自己，懷疑人生，身心俱累。
其實，大可不必如此焦慮。人生很多事，在遇到之前不敢想象，而當你經歷之後會發現，也不過如此。
“車到山前必有路，船到橋頭自然直。”
若想活得輕鬆，一定不要過度焦慮。不焦慮，心不累；不焦慮，萬事順。
03
不攀比嫉妒
攀比之心、嫉妒之心，是導致心累的重要原因之一。
生活中，攀比現象隨處可見。有人比房子，有人比車子；有人比老公，有人比孩子；有人比能力，有人比人脈……
好勝，是人性的本能，促使人不斷努力，自我提升。而過度好勝變成攀比，就會讓人越來越心累。
攀比現象的形成，與人的嫉妒心理有很大關係。
嫉妒不同於羨慕。羨慕是單純地想要擁有別人擁有的東西，嫉妒是見不得別人擁有自己想要卻沒有的一切。
羨慕使人奮進，從而提升自己；嫉妒使人生恨，從而怨天尤人。
想要擁有更好的生活，乃人之常情，但不能因為嫉妒、攀比而與自己較勁。
每個人都有自己的生活方式、生活節奏，不要總和別人比長短，分勝負，那樣會讓自己活得特別累。
如果一定要比，就和過去的自己比。只要現在的自己比過自己的強，就是提升，就是優秀。
不攀比，不嫉妒，是最好的養生。想要心不累，切忌攀比與嫉妒。
餘生很貴，別讓自己心累。
人生不過匆匆數十載，沒什麼比身心自在更重要。
餘生，願你心胸寬廣，不斤斤計較；心緒安寧，不過度焦慮；心態平和，不攀比嫉妒。
願你活得輕鬆，過得舒坦，心不累，人安然。
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作者：葉傾歡，自由寫作者，以文養心，以情動人。歡迎關注。
