推手是導體之應化。推手的時候，對方用勁時自己不能用勁。一用勁，用意的通道就沒了，就不是樁上的東西了；一用勁，對方就能用你用出來的這個勁。
就是在任何勢的狀態下，你都不用勁，這才能得機得勢。全身始終在一種通暢的狀態、準備的狀態、頭頭是道的狀態，這就對了。
你可以跟家人推，在外邊不能推。讓家人推的時候，就是慢慢地先吃住了，吃住了再讓他落不住，吃住了化。它沒有頂，但是很厚，就拿這個厚化對方。
它很厚重、很大，而且還沒發動，它始終在一種蓄勢的狀態，隨時能發，待勢而動。雖然它還沒出來，但已經把對方拿住了，拿住了並且和上了，然後任何時候都能打對方。
要這樣推，不能一上去就硬來，硬來是用勁。一用勁，樁上那種柔化、那種厚重、那種中、那種大、那種次序，全用不出來。
推手，要把自己的面子、過去的功夫這些東西全丟掉，就是拿人練，把這個厚重的東西調出來。調出來以後，你就從容、自由了，就不是肌肉的力量了。
這個時候，我再帶你推。要鬆下來，把通道開啟，把不用力的通道開啟，用意的通道就有了。不用力的時候，把用意的道給騰出來。然後拿意用，意就是力。
肉鬆著、沉著，就跟土一樣，讓開，讓底下那個豆芽發起來，讓它出來工作。不用肌肉的力量，它才有那個東西，要把這個體會出來。慢慢地有一天自己知道了，哦，不用力是這個東西！
那後面的事情，一天一個樣，就進來了。通道沒開之前，就跟蓋房子挖地基一樣，你一天兩天，老看不見這個房子起來，它是往深挖的，怎麼能起來？
等地基打好了，上面的東西幾天就起來了。等哪一天身體松的一摸人自己用不上力了，就用裡面的那個東西。用那個東西的時候，就調動一次長一次，進步就不是按天算了，是按一會兒一會兒地算，它一會兒一會兒長。
這就是為什麼原來老說，只要這人有功夫，一教就厲害了，幾天的時間就厲害了。
（摘自《大成傳習錄》）
